部屋が汚いとやる気も減退する。

部屋が汚いとやる気が減退する男。

龍一です。

疲れた！

相変わらずだらしない身体。

昨日(12/6)は自宅から現場まで1時間、自転車で出動。

疲れた！

昔なら、簡単に行けた道のりが、辛く感じた！

だらしない身体や。

やる気が起きないから、部屋がだんだんと汚くなる。

部屋が汚いとやる気が減退する。

負のスパイラル。

今日(12/7)は日勤、夜勤の連勤。

明日の日勤は有給にした。

明日は部屋の片付けに集中しよう。

年末までに少しでもマシな身体にしよう！

昨日(12/6)の食事。

朝。

牛乳。

ホットドッグ。

昼。

ワカメラーメン。

おにぎり2個。

メンチカツ。

おにぎりは一個で良かったな。

夜。

魂心家のラーメン。

ご飯一膳。

オリジンにて。

おにぎり。

春巻き4本。

たこ焼き8個。

炭水化物中毒継続中。

こんな食生活じゃ、身体も疲れるわけや。

疲れない身体を手に入れたい男。

龍一でした。

今日(11/27)の出来事。今日は有給を取りました-W-W-W。

今日(11/27)は寝て寝て寝て寝て寝まくった男！

龍一です！

久々のブログで何を書いてんだ！？って感じやけど。

最近は休日出動があって、その分を有給で休みました。

今日の食事。

朝。

卵焼き(卵5個、ソーセージ6本)。

インスタント麺うまかっちゃん(2袋)。

おにぎり。

休日だと、朝からガッツリ食べてしまう。

昼。

中華そば大盛。

煮干し系のラーメン。

旨かった！

夜。

卵焼き(卵5個、ソーセージ6本)。

おにぎり。

うまかっちゃん(1袋)。

うまかっちゃんにはまってます。

明日は現場。

朝からタンパク質を取ろう。

今日(11/27)の筋トレ&ウォーキング。

今日は背中筋トレ。

シュラッグ10×3(ダンベル20㎏)。

僧帽筋しか鍛えてない。

広背筋も鍛えないと。

ウォーキング(100分)。

明日は2時間歩こう。

年末までに17㎏落としたい！

体重二桁目指して、頑張ろう！

龍一でした。

昨日(11/7)は30分だけ歩いた。本当は2時間歩く予定が。

30分しかウォーキングしなかった男。

龍一です。

30分だけ、歩いたの。

本当は21:00から23:00まで、2時間ウォーキングする予定やったけど。

井上尚弥選手とノニトドネア選手の試合がおもろすぎて。

井上尚弥選手の試合やから、2ラウンドくらいで終わって21:15すぎくらいでウォーキングに行けるとふんだら。

まさかのフルラウンド！

ノニトドネア選手、めちゃくちゃ強かった！

23:00からは、銭湯にどうしても行きたくなり、結局22:20くらい？から、23:00まで歩いたり、駆け足したり。

今日は2時間歩こう！

昨日(11/7)の食事。

朝。

ジャンボフランクフルト。

昼。

家系ラーメン大盛。

ライス。

牛乳。

バタークッキー。

コロッケパン。

めちゃくちゃ食うた。

夜。

おにぎり。

卵焼き(卵6個、ウインナー7本)。

さらに、深夜。

海老の手巻き寿司。

おでん(卵2個、つくね、がんも、白滝、豚バラ)。

･････今日は頑張ろう。

体調は凄くよい！

身体の中の糖分が抜けている感じ。

今朝も06:00に自宅をでたが、昨日は03:00に寝た。

短い眠りでも疲れは無し！

筋肉痛は残っているが、心地よい！

昨日のトレーニング。

ウォーキング30分。

今日は2時間歩こう！

龍一でした。