ゆるゆるメタボおじさんです
普通に歩く分には左膝の状態もそこまで
良くも悪くも無いんですが・・・・・・
ただ・・・・・・
走っとかないと走力が落ちてしまう
という恐怖観念から、
オススメされたスロージョギングへ
いつもの距離12ｋｍ
スロージョギングなので
息は楽なんです・・・・・・・・・・・
が、トレーニングになっているのかは
ですかね。
トレーニングになっていると信じて走りましょう
ただ、スロージョギングをしても
やはり左膝がピリッとくる・・・・・・・
今回は4ｋｍ過ぎから
どうしよう・・・・・・
毎日のランは取りやめて中1日か2日で走るか？
それとも治るまでランオフか？
ちょっと検討中
