ゆるゆるダイエットおじさんです
一昨日のスピ錬？で自信を少し取り戻しましたが
一人で走るとどうしてもセーブしてしまう・・・
走り始めた二年前は走りもダイエットも全力で取り組んでた
ものですが・・・・・・・・・・・
走り始めて初マラソンまでひざ痛や筋肉痛の連続でも
雨の日でも走り続けてました
今考えると異常ですよね
ランペース的には今より一年目の方が速いです
そんな中今日、明日は雨予報
今日はランオフなので久々にバドミントン行こうかなあ
って思ってます
首痛が再発しなきゃ良いですが・・・・・・・
ランオフ前ジョグ
昨日スピ錬したしまるごと甘やかそうと思ってましたが
罪悪感もあり後半ペースを少し上げました
さすがにペースを上げたらゾーン3に
なってしまいました
出来ればゾーン2で押さえれれば良いですね
今日の体重測定
65.8→65.9→65.8とヨコヨコで推移しています。
平均アベレージは下がっているので脂肪が減って
いるんだと思いたいですね
ただ・・・・・・シルバーウィークが来るので
なにがあるか分からない・・・・
なんとか66ｋｇ台には押さえたい所です
そして健康診断で64ｋｇ台に・・・・・・が理想ですね