ゆるゆるメタボおじさんです
ひょっとしたら走ってるんじゃないか？
とか思った人もいるかもしれませんがランオフ
に入っております。
おやつにまた同じものを食べる
この組み合わせが好きなんですよね
ただ・・・・・・
運動しないまま食べてたら体重だけ増えてしまう・・・・
と思い、5分ほど筋トレをしてみようと思い
自宅で腹筋、腕立て、スクワットをしてみました・・・・
スクワット時につま先を使うと膝に少し違和感があるので
これが無くなれば、走れる合図かな？と勝手に思ってます
筋トレとか普段しないのでメタボおじさんには5分もキツイ
たった5分ですが汗をかいてしまいました
そして今日は筋肉痛・・・・・・・・・・・
いやはや情けない
そしてメタボの腹が特に痛い
・・・・・・・・これは
良い意味で怪我の功名というかまだ進化出来るのでは？？
たった5分で身体が悲鳴を上げている
慣れて時間を増やせば・・・・・膝が治る頃にはバキバキの身体になってるかも・・・・
・・・・・・・・・・んなわきゃない
けど、ランニングだけでは鍛えられない何かを手に入れそう
継続できればね・・・・・・・・・
ドタバタしてたら眠そうに起きてきた