ゆるゆるでっぷりおじさんです
昨日、一昨日・・・・・・雨と雷
予定
だったのでランオフ・・・・・・
のはずが・・・・・・
二日とも夕方は曇り
これは走れという事か・・・
絶不調なのでどうしようか・・・・・・
とは思いましたが、走れるときに走らないと・・・・・
と思い重い腰を上げる
一昨日ラン
絶不調を払拭すべくかかとが削れて雨用となった
マジックスピード3でスピード練習
無理やりのスピード練習はきつかった
でもそんなにスピードは出ていない・・・・・
体感はキロ5切ってるんだけど・・・・
ただ・・・
ひねったわけじゃないけど、ちょっと足首に違和感が
ある・・・・
普通に歩く分にはなんともないけど
そして昨日・・・・・
足首を考慮して今の愛靴エボライドスピード3で
懲りずにスピード練習
途中まで足首が何ともなかったけど、
後半は足首がなんかチクチクというか無理に走ったら
軽い捻挫になりそうな感じ・・・・・
やっぱりランオフが良かったかな
昼の雨と水たまりで
エボライドスピードが砂で真っ黒になった
落ちるかな・・・・