ゆるゆるダイエットおじさんです
朝起きて首が痛くて起きれない・・・
けど、徐々に良くなって夕方には違和感あるけど痛くない
という日がずっと続いています
昨日の夕方
せっかく首以外は元気なので夕方雨降るまでランを
してみることに
雨降りそうだったので
心拍数上げようと飛ばした結果・・・・・
いつランベスト
平均心拍数もいつランベストです
こういう練習しないとマラソンでも苦しいときにペース緩めてしまうんでしょうね
甘い練習をしてきたんだなあと改めて思います
週に一回くらいはやった方がいいんだろーけど
気まぐれなもので・・・。
翌朝・・・・・・・・・
まだ首が痛いし重い・・・・・！？
いや、首というより首の付け根の肩
いや肩の首寄りか（笑）
首じゃなくてよかった気がする
走ろうと思ったけどガーミンは休息日
徐々に良くなっていきそうな気もするので今日は無理せず休もう