10/5 50.30キロ 間食も変えていきます〜！！

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から275日目

10/5  51.30キロ

前日比  -0.05キロ

スタート時より  -0.20キロ

歩数  13599歩

RUN  

間食が増えてます〜食べるとしても、アーモンドやビターチョコレートにしようと思います〜

朝

蒸しパン（アンコ）

カルパッチョ

昼

お弁当

10穀米

牛肉とニラの炒め物

鯵の塩焼き

卵焼き

納豆

夜

肝の焼き鳥

唐揚げ

揚げ出し豆腐

味噌汁

間食

ノンカフェインコーヒー

ハイチュウ

ビターチョコレート

ビスケット

アルフォート

最近、朝ごはんもパンが多いので、玄米やシリアルも取り入れていきたいと思っています〜パンは美味しいですが、太りやすいですよね〜

10/4 51.30キロ お菓子がとまりません〜…

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から274日目

10/4  51.35キロ

前日比  ＋0.25キロ

スタート時より  -0.15キロ

歩数  14165歩

RUN  

女の子の日スタートしました〜

ダイエットは意識せずリラックスしてすごしたいと思います

朝

味噌汁

カステラ

お菓子

昼

お弁当

10穀米

卵焼き

鮭

ピーマンとウィンナー

納豆

夜

カルパッチョ

味噌汁

間食

ノンカフェインコーヒー

ヤクルト

ハイチュウ

ビターチョコ

アルフォート

女の子日で体重1キロプラスです〜

昨日は気分がブルーでしたが、今日は大丈夫です〜

終わったら減るはず？なので頑張ります〜

10/3 50.10キロ 体重増減大きいです〜…

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から273日目

10/3  51.10キロ

前日比  キロ

スタート時より  -0.40キロ

歩数  13052歩

RUN  

女の子の日前で増加中です〜

始まったら減るはずなのですが…

朝

サラダ

スティックパン

カステラ

昼

お弁当

10穀米

卵焼き

野菜炒め

納豆

夜

野菜炒め

味噌汁

厚揚げ

間食

ノンカフェインコーヒー

缶コーヒー

ハイチュウ

ミンティア

クラッカー

鼻の横に吹き出物ができて、テンション下がってます〜早く女の子の日になってほしいです〜今日も1日頑張ります〜