昨日の体重の報告です
ダイエット開始から206日目
7/25の体重 50.80
前日比 ＋0.35
スタート時より -0.7
女の子の日前なのか、間食が多いからなのか、どんどん増えます…
なんとか、51キロ代にはなってませんが、ヒヤヒヤものです
朝
サラダ
ヤマザキローズネットクッキー 半分
スイカ
昼
お弁当
10穀米
お肉
卵焼き、納豆
夜
ハンバーグ
味噌汁
スイカ
間食
きな粉ミルク
ポイフル
ガム
今日はちょっとだけ頑張りました〜
この調子で頑張ります〜
昨日の体重の報告です
ダイエット開始から205日目
7/24の体重 50.45
前日比 ＋0.35
スタート時より -1.05
増量中です…
朝
マカロニサラダ
ヤマザキ ミルクチュロッキー 半分
昼
ローソン ミニクリームクロワッサン 2個
卵ウィンナー炒め
サラダ
夜
味噌汁
卵焼き 1切れ
肉炒め
サラダ
間食
グリーンダカラ
つぶグミ
ヤマザキ ローズネットクッキー 半分
塩飴 コーラグミ
ノンアルコールビール 1本
間食多い…
運動は、プールと20000歩ほど歩きました〜
でも、夜にノンアルコールビール1本飲みました
夜の水分は翌朝の体重に結構響くんですよね〜
反省です〜
昨日の体重の報告です
サラダ
ダイエット開始から204日目
7/23の体重 50.10
前日比 -0.5
スタート時より -1.4
少し減りました〜
朝
サラダ
蒸しパン
スイカ
昼
サラダ
担々麺
夜
卵焼き
マカロニサラダ
味噌汁
スイカ
間食
プリッツ
ヤマザキ ミルクチュロッキー 半分
ローソン ミニクリームクロワッサン 1個
つぶグミ
塩飴
アクエリアス
グリーンダカラ
夜のマカロニサラダちょっと食べ過ぎました〜
朝と昼と夜のバランスが同じぐらいになっているので、気をつけたいと思います