7/28 体重報告

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から209日目

7/28の体重   49.9

前日比   -0.35

スタート時より  -1.6

きました〜

今月初の40キロ代です〜

この調子で頑張ります

朝

サラダ

チーズトースト

卵焼き

スイカ

昼

マクドナルド

エグチ

マックポテトS

夜

お刺身

ローストビーフサラダ

味噌汁

焼き鳥

間食

塩飴

ポイフル

昨日はお休みをいただいてたんですが、折角の40キロ代を無駄にしたくなくて、とにかく歩きました〜

万歩計つけ忘れて、歩数はわかりませんが、恐らく20000歩は歩いたと思います

土日に突入するので、少し不安ですが、この調子でとりあえず第一目標の48.8キロ目指します〜

7/27 体重報告

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から208日目

7/27の体重   50.25

前日比   -0.20

スタート時より  -1.25

ジワジワ減ってますね〜

朝

食パン 半分 はちみつがけ

サラダ

スイカ

昼

お弁当

10穀米

卵焼き

鯵の開き少し

トマト

納豆

夜

味噌汁

惣菜

スコッチエッグ半分

キャベツ   トマト

スイカ

間食

コーヒー（ノンカフェインコーヒーきれた為）

ガム    アメ  ポイフル

間食が減ってきているので、この調子で頑張ります〜

7/26 体重報告

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から207日目

7/26の体重   50.45

前日比   -0.35

スタート時より  -1.05

少し減りました〜

朝

レーズンパン

サラダ

卵焼き

アンリシャルパンティエ  クッキー

スイカ

昼

お弁当

10穀米

卵焼き

唐揚げ

納豆

夜（仕事が遅くなったので軽めです）

味噌汁

卵焼き

スイカ

間食

ポイフル  ガム  ミンティア

少し減りましたね〜

当初の目標からはかけはなれていますが、今月中に49キロ代突入したいです〜

頑張ります〜