昨日の体重の報告です
ダイエット開始から203日目
7/22の体重 50.60
前日比 ＋0.25
スタート時より -0.9
またまた、少し増量です…
朝
サラダみたらし団子 1本
枝豆チーズ
ヨーグルト
昼
お弁当
10穀米
卵焼き
肉炒め
納豆
夜
骨付きとりもも肉
スイカ
間食
ノンカフェインコーヒー
柿の種 わさび
体重は少し増量中ですね…
最高体重が51キロ代にはいきたくないので、気を引き締めて頑張ります〜
昨日の体重の報告です
ダイエット開始から202日目
7/21の体重 50.35
前日比 ＋0.1
スタート時より -1.15
少し増量です
朝
はちみつチーズトースト
サラダ
スイカ
昼
お弁当
10穀米
卵焼き
ミートパスタ
納豆
夜
かつおのたたき
味噌汁
肉炒め
パイナップル
間食
ノンカフェインコーヒー
柿の種 少々
昨日はお菓子我慢しました〜
でも体重にあまり反映されてないので、モチベーション下降気味です…
少し便秘気味なので、それも原因のひとつですかね〜
継続は力なりなので、続けていきたいと思います
昨日の体重の報告です
ダイエット開始から201日目
7/20の体重 50.25
前日比 -0.3
スタート時より -1.25
朝
サラダ
豚肉と白菜の煮物
彩り和ラスク
水ようかん
スイカ
昼
お弁当
10穀米
納豆
卵焼き
ウィンナー
ささみの天ぷら
夜
ミートパスタ
味噌汁
サバの煮付け
スイカ
間食
ノンカフェインコーヒー
アーモンド
アサイー黒酢ドリンク
もちもちショコラ抹茶 8個入りのうち2個
アンパンビスケット 2個
源氏パイ 少々
柿の種わさび 少々
サラダのマヨがけ控えてます
アマニ油に塩少々、結構美味しくてはまりそうです〜
間食はちょこちょこ食べてます…
食べ過ぎですね〜
本当に本当に駄目ダイエッターです（ダイエッターとはいえませんが…）
）仕事中はあんまり食べないんですが、帰宅してから食べてしまいますね〜
間食やめるとストレスになりそうなので、18時までOKにして、それ以降は間食はやめたいと思います
今日からスタートです
頑張ります〜