8/4 49.95キロ 土日が怖いです…

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から215日目

8/4体重   49.95

前日比   -0.25

スタート時より  -1.55

朝

サラダ

トースト半分

ヨーグルト

スイカ

昼

お弁当

10穀米

こんにゃくの煮物

唐揚げ

納豆

夜

味噌汁

お刺身

スイカ

間食

ノンカフェインコーヒー

ポイフル

はちみつビスケット

スイカ摂取量、明らかに多いですよね〜

水分も多いし、夜は控えようかな〜と考え中です

毎週、土曜日の朝まではいいかんじなんですが、土日で増えちゃうんですよね〜

気を引き締めて、過ごしたいと思います

8/3 50.2キロ 夜の間食を控える事が大事です

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から214日目

8/3体重   50.2

前日比   -0.15

スタート時より  -1.3

いい感じです〜

やっぱり夜のお菓子を少し我慢するのが、私にはあってるみたいですね〜

朝

チーズトースト

サラダ

スイカ

昼

お弁当

10穀米

卵焼き

豚肉の生姜炒め

納豆

夜

味噌汁

ローフトビーフサラダ

スイカ

間食

ノンカフェインコーヒー

はちみつビスケット

オレオ

間食はするんですが、夜には控える作戦を続けていきたいと思います

頑張ります〜

全然話違うんですが、北川景子綺麗ですね〜

昨日ドラマをみて、すごく綺麗になった様に感じました〜

私も、北川景子にはなれそうにないですが日々努力して綺麗を目指したいと改めて思いましたよ〜

8/2 体重報告 なぜか便秘です

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から213日目

8/2体重   50.35

前日比   -0.15

スタート時より  -1.15

じわじわ減ってきてます

ハトムギ茶摂取開始してから、便秘気味になったんですよね〜

しばらく様子をみてみたいと思います

朝

ブランデーケーキ

サラダ

スイカ

昼

お弁当

10穀米

卵焼き

野菜天

こんにゃく

納豆

夜

豚肉炒め

カツオのたたき

味噌汁

スイカ

間食

カフェオレ

オレオ

はちみつビスケット

暑いですが、引き続き頑張ります〜