8/30 51.60キロ これ以上増加しない様に調整中です〜…

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から240日目

8/30  51.60キロ

前日比  -0.25キロ

スタート時より ＋0.10

少し減りました〜

朝も少なめにして調整中です〜

朝

野菜生活in青汁

バナナ

昼

お弁当

10穀米

厚揚げ

茹でタマゴ半分

牛肉と糸こんにゃくの煮物

納豆

夜

マグロとイカのお刺身

スイカ

間食

ナッツ

ドライフルーツトマト

塩あめ

揚げビスケット

昨日は、仕事後テニスに行ったので、夜ごはんはテニス後です

気持ち少なめにしました

あと数日で痩せ期に入るので、気を引き締めて頑張り〜

8/30 51.85 増加しすぎて、許容範囲超えました〜…

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から239日目

8/29  51.85キロ

前日比  ＋1.15

スタート時より ＋0.35キロ

一気に体重か増えて、ダイエット前より多くなってしまいました〜少し驚いています〜

1キロ以上増加ですっやっと、女の子の日になりました〜終わったら少しは落ち着くのでしょうか〜

朝

野菜生活に青汁

たんかんゼリー

スイカ

昼

お弁当

茹でキャベツ

豚肉の炒め物

卵焼き

もずく 納豆

夜

味噌汁

厚揚げと茹でタマゴ

牛肉と糸こんにゃくの煮物

スイカ

間食

ノンカフェインコーヒー

塩あめ

ドライフルーツトマト

アーモンド

揚げビスケット

クッキーひとかけら

太ったのに、間食多いですねっ

危機感がなさすぎですっっ毎日更新するようになってから、同じ様に間食してても、こんなに増加した時はなかったので、少しショックです〜

でも、間食を見つめ直す良い機会なので、前向きに頑張ります〜

8/28 50.70キロ 体重増加中〜です…

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から238日目

8/28  50.70キロ

前日比  ＋0.25キロ

スタート時より -0.70キロ

どんどん増えていきます〜

お菓子食べたい欲がとまりません〜

朝

ライ麦パン

サラダ

タコの酢の物

スイカ

昼

16穀米

ギョーザ

唐揚げ

納豆

夜

豚肉の炒め物

卵焼き

味噌汁

間食

塩あめ

カプリコのあたま

カシューナッツコロン

鶯ボール

揚げビスケット

オールフリー  1本

ポカリ  1本

昨日は、水分をたくさんとりました〜

そして、慣れないテニスに土日行ったのでクタクタになってしまいました〜

普段歩いているので、テニスも大丈夫かと思いましたが、使う筋肉が違うのか、今日筋肉痛ですっ

体温が下がってきたので、今日か明日あたりに女の子の日になるはずです

体重増加してきて、心が折れそうですが、頑張っていきたいと思います