9/4 記録なし たくさん歩きました〜！

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から245日目

9/4  記録なし

前日比  

スタート時より 

昨日は出先の為、体重記録なしです前日たくさん食べたので、増えてる事は間違いないとは思います

朝

バイキング

昼

サンドウィッチ（シェア）

カフェオレ

夜

焼きそば

卵焼き

スイカ

間食

ブランチュール

ポイフル

バナナチップス

タマゴボーロ

豆乳ドーナツ

アクエリアス

昨日はたくさん歩きましたが、その分摂取カロリーも多かったので、体重に影響してくる気配です

私は食事コントロールが難しいタイプの様なので、その分運動して頑張ります

7月からお休みしていた通勤ウォーキング、今日から再開します〜

9/3 50.25キロ 外出先でたくさん食べました〜…。

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から244日目

9/3  50.25キロ

前日比  ＋0.05キロキロ

スタート時より -1.25キロ

昨日はお出かけしており、お昼も夜もモリモリ食べてしまいました〜

でも、とっても美味しかったのでよしとする事にします〜笑

朝

味噌汁

レーズンパン

サラダ

スイカ

昼

マグロかつ御膳

夜

ハンバーグとクリームコロッケ

サラダ

ご飯

レモンジュース

間食

コーヒー

塩あめ

タマゴボーロ

ブランチュール

ポイフル

ご飯本当に美味しかったです〜

ダイエットブログですが、外出する時は美味しくいただきたいと思っています

平日は気を引き締めて頑張ります〜

9/3 50.20キロ 土日がやってきますね〜…

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から243日目

9/2  50.20キロ

前日比  -0.35キロ

スタート時より -1.30キロ

よい感じでもどってきました〜

土日なので気を引き締めていきたいと思います〜

朝

レーズンパン

味噌汁

ぶどう

昼

お弁当

10穀米

卵焼き

ピーマン  ウィンナー

ウナギ

納豆

夜

お刺身

焼き鳥

スイカ

間食

ノンカフェインコーヒー

塩あめ

ドライフルーツトマト

タマゴボーロ

ピーナッツ

間食が多いのは相変わらずなのですが、夜は控えよう〜や、飲み物も夜寝る前だったら、我慢しよ〜とか思える様になってきました〜

体重が減ってなくても、毎日こうやってアップしていく事は本当に意味のある事だな〜と思っています

これからも、引き続き頑張ります〜