9/25 50.70キロ 昨日もテニスに行きました〜！！

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から265日目

9/24  50.70キロ

前日比  -0.5キロ

スタート時より  -0.80キロ

歩数  12989歩

RUN  

今日は少し朝寝坊でした〜

昨日テニスに行って少し筋肉痛です〜笑

朝

サラダ

オイキムチ

ミニドーナツ

チョコのお菓子

ローズネットクッキー 少し

ヤクルト

昼

友達とランチ

パン食べ放題でした〜

夜

卵のあんかけ

白身魚のフライ

サラダ

納豆

間食

ノンカフェインコーヒー

塩あめ

ビターチョコ

ミレービスケット

バナナチップス

昨日は、友達とランチに行きたくさん食べました〜

やはり、10月からヨガ始めようと思います

しなやかなカラダを目指しますよ〜

9/23 50.75キロ ウォーキングは楽しいです！！

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から264日目

9/23  50.75キロ

前日比  -0.5キロ

スタート時より  -0.75キロ

歩数  17726歩

RUN  

少しずつ減ってきました〜

RUNできてないです〜

その分ウォーキング頑張ります

朝

サラ玉

サンドウィッチ

ローズネットクッキー 半分

玉ねぎスープ

昼

お弁当

10穀米

卵焼き

酢豚

ウナギ

納豆

夜

焼き鳥（もも、肝）

オイキムチ

間食

コーヒー

塩あめ

チョコのお菓子

ハイチュウ

ミンティア

ピーナッツ

ヨガがしたくて、もう一度習いに行くか日々考え中です〜

将来の事を考えると、しなやかなカラダづくりに最適だと思うんですよね〜

もぉ〜少し考えてみます〜

9/22 51.25 食事内容みなおしていきます〜！！

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から263日目

9/22  51.25キロ

前日比  -0.4キロ

スタート時より  -0.25キロ

歩数  23947歩

RUN  

昨日は、20000歩超えました〜

腰痛も治ってきたので、この調子でウォーキング、ジョギングなど頑張っていきたいと思います

朝

サラダ

ウィンナー

卵トースト

ミニドーナツ 

ビスケット

プロセスチーズ

ヤクルト

昼

お赤飯

サラダ

唐揚げ

ごま団子

大学いも

夜

テニスに行ったのでアイスとローズネットクッキー3分の2個程ですませてしまいました〜

間食

塩あめ

チーズクラッカー

ポイフル

セブンイレブン カフェオレ

昨日は、ウォーキング頑張りました〜

テニスに行くと、夜ごはんが軽めになるので、頑張って通いたいと思います（でも、アイスと菓子パンはよくないですよね〜）

食事内容見直していきたいと思います〜