こんばんは
いつも拝見してくださりありがとうございます
観葉植物を愛でて、日々心がほんわか癒されてます
また新しい子が我が家にきてくださって、嬉しいです
宜しくね～
心の世界って、難しいですよね。
なぜなら目に見えないから。
数値で測ることができない。
だから、人間には5感が備わっているんです。
（人によっては、第6感が強い方もいます。看護師さんは、第6感強い方多いですよ。）
目で看て、感じて、肌で感じる。音も良く聴く。よく味わう。
マインドフルネス＆規則正しい食生活や睡眠を続けると、この5感が研ぎ澄まされてきます。
＝健康！！
この５感の感覚が万全になると、心にも目を向けらるようになってきます。
病気になる＝心と体が病んでいる
なので、治すために取り組むべき順番は、
①まず体 ②次に心
心と身体は繋がってますので、
身体から元気にしていくのです。
心がガタガタなままだと、何をやってもうまくいきませんし、逆に不安定さが加速します。
まずは、美味しいご飯を食べて、よく寝て、温泉入って、身体を暖めてください
それだけで、身体がほっこりして、元気を取り戻してくれます
よく味わって、ゆっくり食べて。
それだけで、身体が満たされて、涙が出てきます。
『なんて美味しいんだ・・・』と。
そして、元気になったら、部屋の掃除をしてください。
自然と心と体と頭がスッキリしてきます。
この状態で、自身の心と向き合っていくのがベストですね
乳がんとは関係ない話なんですが、
数十年前、私は家族関係が原因で、パニック障害と鬱傾向になり、仕事ができるか危うい状態にまでなりました。
そんな超絶不安定なときに、今の夫の手作りご飯を食べたら・・・（夫は調理師）
大粒の涙が出ました。
なぜか分からないけど、大粒の涙がず～～っと出てくる。
手作り石焼オムライス＆ケーキを食べてる間、ず～～っと涙を流していました。
食べ終わったら、生きる活力みたいなものが出てきて、心がスッキリしたんですね。
夫のご飯、本当に美味しくて、見事に胃袋つかまれました。
これが本当の『浄化飯』
乳がんと診断されたとき、このことを思い出しました。
まずは美味しくて体に良いご飯を沢山食べて、よく寝よう！！と戦いは始まりました。
なので、まずは衣・食・住を整えましょう！！
ここまで読んでくださりありがとうございます