夜ごはん◎

竹の子ごはん
新玉葱としらすのポン酢かけ
トマトとチーズのサラダ
金平ごぼう


朝・昼と　お味噌汁を摂ったので、一応　塩分を気にして　夜は　止めておきました

野菜　好きじゃなかったんですが　工夫すると美味しく戴けますね　

朝ごはん◎

今日は　これから　お仕事なので　お昼は　職場のご飯をいただきます


朝は　基本　パン食ですが　今日は　昨夜の残り物が沢山あったので


竹の子ごはん
金平ごぼう
蒸し野菜
竹の子のお味噌汁
ヨーグルト


でした
まだ　何の変化も　当たり前ですがないです
でも　続けて行きたいと思います

夜ごはん◎

実家から、ごぼうと竹の子を　沢山貰いました


竹の子ご飯
金平ごぼう
蒸し野菜
昼間の残りの豚汁
キャベツの胡麻油和え


豚汁と竹の子ご飯に　お肉が沢山入ってるので　メインは　控えました