負けられない☆

風邪を引いてしまったみたいです
昨夜から　鼻が詰まり、喉が痛いです
今朝は　少し頭も痛いです
でも今日も　これからお仕事
病は気から
寝込んでなんていられません
今日も　お仕事頑張ります

朝ごはん◎

おはようございます
今日も　寒いですね


人参ケーキ
レアチーズ風ヨーグルト
フルーツソース
筍の煮物


最近　野菜を沢山摂るせいか　トイレが近いです。
水分が多く含まれているからですかね？
利尿作用もあるんでしょうか？
まぁ　どちらにしても　良い事ですね

夜ごはん◎

ちょっと　今日は　食べ過ぎました
野菜沢山なのは◎

新玉ねぎのポン酢かけ
鮭の味噌漬け焼き
しらすのおろし和え
エシャーレット
チャウダー


今から　半身浴します