こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytute です。
最近、お客様から立て続けにりんごの差し入れいただきました。
甘酸っぱくてシャリシャリしたりんご美味しいですよね。
丸かじりしたい。
りんごやみかんはこの時期に無性にたべたくなります。
昨日も大きいリンゴを3個。ありがとうござます。
丸かじりしたい。
りんごやみかんはこの時期に無性にたべたくなります。
イギリスにはこんなことわざがあります。
“An apple a day keeps the doctor away.“
1日に1個のリンゴは医者を遠ざけ続ける
一日一個のリンゴで医者いらず とは、毎日りんごを食べることが健康に良いことを意味しています。
『英語のことわざ辞典より引用』
りんごはとっても優秀な果物。
よく「りんごダイエット」にも使われますよね。
一食をりんごに変えてあげるとあとは好きなものを食べて良いよ〜っていうアレです。
個人的にはたんぱく質や脂質が不足するのでどうかと。それよりももっとカラダにプラスになることがりんごにはいっぱいあります。
りんごには
・食物繊維
・ビタミンC
・カリウム
の栄養素が便秘解消や美肌作りにひと役かってくれています。さらにりんごの果糖はエネルギーに変換しやすく、クエン酸といった疲労回復効果も高いので運動中にも良いですね。
そして女性に嬉しい
『りんごポリフェノール』
・カラダのサビや老化を防止してくれる抗酸化作用、
“An apple a day keeps the doctor away.“
1日に1個のリンゴは医者を遠ざけ続ける
- 一日一個のリンゴで医者いらず
一日一個のリンゴで医者いらず とは、毎日りんごを食べることが健康に良いことを意味しています。
『英語のことわざ辞典より引用』
りんごはとっても優秀な果物。
よく「りんごダイエット」にも使われますよね。
一食をりんごに変えてあげるとあとは好きなものを食べて良いよ〜っていうアレです。
個人的にはたんぱく質や脂質が不足するのでどうかと。それよりももっとカラダにプラスになることがりんごにはいっぱいあります。
りんごには
・食物繊維
・ビタミンC
・カリウム
の栄養素が便秘解消や美肌作りにひと役かってくれています。さらにりんごの果糖はエネルギーに変換しやすく、クエン酸といった疲労回復効果も高いので運動中にも良いですね。
そして女性に嬉しい
『りんごポリフェノール』
・カラダのサビや老化を防止してくれる抗酸化作用、
・シミの原因のメラニンを抑制、
・脂肪を吸収して排泄するペクチン
が女性に嬉しい効果を発揮してくれます。
このりんごポリフェノールは皮の内側に豊富なのでキレイに洗って皮ごと食べるのがオススメです。
小さい時に風邪をひくとりんごのすりおろしたものにハチミツをかけたものを出されていた事を記憶しています。
コレは喉の痛みをとったりするのに効果的なようです。
このりんごポリフェノールは皮の内側に豊富なのでキレイに洗って皮ごと食べるのがオススメです。
小さい時に風邪をひくとりんごのすりおろしたものにハチミツをかけたものを出されていた事を記憶しています。
コレは喉の痛みをとったりするのに効果的なようです。
ただ今喉が痛くて声もかすれていた私にはぴったりですね。
その季節の旬の食材はしっかりカラダを守ってくれる意味があるんですね。
ぜひ旬の食材を積極的に取りたいものです。
実は先週あたりからミカンを食べたくてしょうがなかったのです。
カラダが欲してる。
これを食べた方が良いよーってね。
それをスルーしていたばかりにすっかり風邪っぴきさんです。
やっぱりカラダからの声はしっかり聞かなきゃですよね。
その季節の旬の食材はしっかりカラダを守ってくれる意味があるんですね。
ぜひ旬の食材を積極的に取りたいものです。
★★★★★★★★★★★★
オンラインカルチャー(みやぎ生協カルチャー)
みやぎ生協カルチャーはオンラインでおこなっています
10:00から60分 オンラインカルチャー
・お顔のリンパマッサージ 12/４日
・足のリンパマッサージ 12/７日
・ゆるのびストレッチ 12/２５日
受講料:1000円
お申し込み・問い合わせ：yoyaku2010beauty＠gmail.com
お申し込みはメールにてお願いします。
LINEからのお申し込みも可能です。
"Beautytune"のLINE＠はじめました！お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。
ID egm0817u
このQRコードをスキャンすると友だち登録できます！
リンパマッサージで「むくみゼロ」 女性専用サロン ビューティチューン
1日3名限定サロン 常にお客様だけの癒しの時間
◆最寄りの駅 ： 東北本線 岩切駅
◆仙台市宮城野区岩切分台２丁目９－１４
◆ご予約はコチラ 022-781-7099
◆営業時間 水木金 13：00～20：00 （お仕事帰りにゆっくりどうぞ)
土日祝月 10：00～17：00 （初めてのお客様の最終受付は2時間前です。）
◆ 定休日 火曜日
◆ 駐車場あります。
◇メニューと料金のご案内
◇通っているお客様の声
◇お店へのアクセス
★出張レッスン会はコチラから
◇ ご予約はコチラ ◇
◆オンライン予約はコチラ
◆初めての方はコチラをご覧ください。
◆メルマガ登録はコチラ
◇Ｔｅｌ 022-781-7099（留守電の場合はお名前とご用件をお伝えください。）
◇メールでのご連絡はコチラ
1日3名限定サロン 常にお客様だけの癒しの時間
◆最寄りの駅 ： 東北本線 岩切駅
◆仙台市宮城野区岩切分台２丁目９－１４
◆ご予約はコチラ 022-781-7099
◆営業時間 水木金 13：00～20：00 （お仕事帰りにゆっくりどうぞ)
土日祝月 10：00～17：00 （初めてのお客様の最終受付は2時間前です。）
◆ 定休日 火曜日
◆ 駐車場あります。
◇メニューと料金のご案内
◇通っているお客様の声
◇お店へのアクセス
★出張レッスン会はコチラから
◇ ご予約はコチラ ◇
◆オンライン予約はコチラ
◆初めての方はコチラをご覧ください。
◆メルマガ登録はコチラ
◇Ｔｅｌ 022-781-7099（留守電の場合はお名前とご用件をお伝えください。）
◇メールでのご連絡はコチラ
仙台市宮城野区、岩切、高砂、田子、 泉区、八乙女、若林区、利府町、塩釜市、多賀城市、松島町、石巻市、富谷市、からご来店いただいております。
お子様連れでも安心してご来店いただけます。
冷え・むくみ・セルライトケア・ダイエット・体のだるさ・自律神経の改善・更年期・体質改善・便秘・妊婦さんのリラクゼーション・癒し・おしゃべりなど女性が元気になるためのマッサージをさせていただきます