今日から7月頑張って行きましょう！
腰痛がひどくて昨年の11月からヨガとピラティスを定期的に受けています
この腰痛がなぜ起きてるのか？
何をすれば良くなるのか？
一生この腰痛、 痛みを我慢しなければならないのか？
とずーっと考えていました。
カイロに行ったり整骨院に行ったり。
痛みが出る、病院へ行く、痛みが取れる、また痛みが出る、また病院へ行く、痛みが取れる、また痛みが出る結局このループなわけです。
例えば骨が折れたとか靭帯が伸びたとか切れたとかだと手術だったり、治療を行うわけですよね。
でも、腰痛や肩こり首が痛いとかの痛みは自分で防げるんじゃないのかな？とずっと思っていて、昨年から腰痛予防でヨガやピラティスを習い始めたのです。
たまたまお世話になっている先生とマンツーマンだったのでいろんな話をする事が出来ました
「痛い所をなおす事は出来ないけど、痛くならないように使う方法は伝えられると。」
やっぱり原点てそこだろうなと思いました。
ケガをした時は病院にかかかり治してもらう
ケガや痛みが出ないような体の使い方はプロに教えてもらう
そうコレなんですよね。
ただ痛みをとるために整骨院や接骨院に通うって考え方は如何なものかと。
私もカイロの先生に行った時になんでこういう痛みが出るんですかね？
痛みが出ないようにするにはどうしたらいいですかね？
って聞いても「いろいろあるからね。何やっても痛みは出るよ。痛くなったらまたおいで」と。
そうだよね。しょうがないよね。って今までは思ってました。
でも、ヨガやピラティスでカラダの動かし方を教わる中でこの姿勢だと痛くなりそうだなとかこうすると筋肉使ってるなとかわかるようになると動き方が変わるのがわかりました。
そのヨガの先生の話で
「カラダの歪みやひずみは毎日の生活で出てくる。それは自分で作り出してるもの。それが痛みを作り出してるのだとすればその動き方、使い方を変えてあげればいい」と。
これほんと目から鱗で
「例えば、骨盤矯正してもらった。それを維持するための筋肉や筋膜などが弱いと何度治しても戻ると」
よくいるんですけど
「わかってるけど猫背になってる」
「わかってるけど背中がまるまってる」
猫背にならないようにまるならないように意識するから初めて良くなるということですよね。
エステも同じでトラブルを減らすための予防美容の考え方はまだまだ薄い
トラブルが出てから初めて慌てる人が多い
トラブルが起きないようにホームケア
歳はみんな平等にとるけど、老化のスピードは自分次第
予防美容の考え方をもっともっと浸透すれば
キレイで元気に歳を重ねる女性が増えるんじゃ無いかと思った
先生との雑談にはたくさん気づきがあるな
雑談の時間こそ気づきや学びがあるのかも
体を動かしながら心と頭が動いた夜でした。
カラダを動かしかたって単純だけど奥が深いね
もっともっとカラダの事勉強したいな。
★★★★★★★★★★★★
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