こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytute です。
寒い時期ってトラブルが出やすいと言われますが、おそらくトラブルは普段から出ていたけど、寒い時期って血流が悪くなったり、その他もろもろが関係してトラブルを感じやすいのかもしれませんね。
トラブルが出るとそのトラブルを見がちです。
例えば、「足がつった」の場合、
なんで足がつったのかな？って事から原因を探ってみるのです。
水分が足りなかったかな？
筋肉疲労かな？
ビタミン ミネラルが足りないかな？
運動不足かな？
とか、原因は様々です。
例えば、ここ数日アトピーが出てます。
私はここ数日の食生活や生活状況を考えます
薬はつけません
解消方法ではなく根本的な部分を見直さないといつまでも良くはなりません。
よく、「水分取ってますか？」と聞くと
「はい！取ってます」って言うけど、コーヒーだったり、量がとれてなかったり。
自分の基準じゃダメな時もあります。
だってそれ以上に不足してたりするからカラダが「足りないよ〜」ってサインを出しているのに自分では良いと思うけど足がつるわけでしょ？
そして間違った対処法とかサプリメントとかとっちゃうて「効かない」とか言っちゃうわけでしょ？
10人いたら10通り。
それぞれみんな違うんです。
カラダの中も、生活スタイルも。
ただ確実に言えるのは「そのトラブルは自分で作り出してる」って言うこと。
だからまずは自分のカラダを知ることからなんですよ。
この前、うちに来ているお客様が「ケーキを食べ過ぎてむくんだ。砂糖の取り過ぎってわかったから直ぐに対処ができた」言ってました。
自分のカラダの事に敏感だとすぐにカラダが反応するし、対応ができる。
そもそもカラダに必要ないものはとらなくなります。
汚れた油とか、不必要な糖質とか。
それだけでもカラダやお肌がキレイになります。
ファスティングしてるとファスティングあけのカラダや味覚が全然変わります。
ちなみに私は粉物がカラダを膨らませます。パンとかもね。だから粉物やパンは食べないんです。たまに食べたくなってたべると、直ぐ苦しくなるのでてきめんです。
あーちょっとにしとけば良かったなって。
食欲って脳みそだけの時ってありませんか？目で見てたら食べたくなったとか。美味しそうに感じるとか。
でもこれってカラダが欲してるよりも脳みそが欲して指令を出してます。
だから食べたくない時は無理して食べる必要はないのです。
自分のカラダはずーっと死ぬまで自分のカラダです。だから大切に扱って欲しいのです。
トラブルが出たら自分と向き合う時間。
生活を見直す事も大切です。
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「美容と健康の自分磨きリンパマッサージ教室」
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場所:セルバ4階 コミニティルーム
時間：午前の部 10：30～11：30 第一木曜日（使用状況で変更になる場合もあります。）
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定員：毎回５名（定員になり次第締め切ります）
受講料：2,500円 材料費込み
持ち物：バスタオル 飲み水 などその都度お伝えします。
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