マッサージ中もどんどんクリームが吸い込んでいると。
空気が乾燥しているから水分はどんどん奪われますがなぜ乾燥しているのか？を考えなければいえません。
外的要因なのか？
内的要因なのか？
これから増える大きな原因は
「熱すぎるお風呂」です。
「体が冷えるので４２度か４３度くらいのお風呂で熱いシャワーを浴びます」
「体が冷えるので４２度か４３度くらいのお風呂で熱いシャワーを浴びます」
気になるのはこの温度。
熱いお湯はお肌への刺激が強く皮膚にある皮脂や保湿成分をを奪ってしまいます。
さらに皮膚がふやけることで乾いたときに干からびてるのと同じ状態になるのです。
その状態で10分以上つかっていたり、シャワーを浴びていたら乾燥はひどくなりますよね。
お肌の水分を失わない「ぬるめのお湯」につかることが乾燥肌にしないポイントです。
ぬるめのお湯とは何度なのか？
一般的な「ぬるめのお湯」とは３８度から４０度くらいと言われています。
ぬるめのお湯につかることで副交感神経が優位になるので体はリラックス状態に。
さらにぬるめのお湯につかることで体の芯からゆっくり温めることができ、ジワジワでた汗はお肌の保湿効果を高めてくれます。
さらに質のいい睡眠もとることができます。
寝る１、2時間くらい前に10分から15分ほどぬるめでつかるのがいいですね。
４２度以上の熱いお湯もダメなことばかりではないんですよ。
お風呂でいうと高温浴になります。
高温浴は交感神経を活性し新陳代謝を上げてくれるので、朝のシャワーや足湯、筋肉疲労をとるための短時間つかるお風呂には向いています。
人間の末端神経は寒さに敏感な構造になっているそうです。
体調や目的などでお風呂の熱さも使い分けるといいですね。
しかし、高温浴や温度差があるところでの入浴は体、とくに、心臓や血管に負担が大きくなるので気をつけましょうね。
ジョジアンに「みゆきはエキゾチックの入浴剤がピッタリだ」言われた
寝る１、2時間くらい前に10分から15分ほどぬるめでつかるのがいいですね。
４２度以上の熱いお湯もダメなことばかりではないんですよ。
お風呂でいうと高温浴になります。
高温浴は交感神経を活性し新陳代謝を上げてくれるので、朝のシャワーや足湯、筋肉疲労をとるための短時間つかるお風呂には向いています。
人間の末端神経は寒さに敏感な構造になっているそうです。
体調や目的などでお風呂の熱さも使い分けるといいですね。
しかし、高温浴や温度差があるところでの入浴は体、とくに、心臓や血管に負担が大きくなるので気をつけましょうね。
今までのバンドゥッシュENにはいってたけど、安眠、リラックスのエキゾチックに変えました。
深い睡眠がとれてて目覚めも快適です。
私は朝と夜の2回はいります。
朝は熱めのお湯、夜はぬるめのお湯にのんびりと。ブログかいたりしてますけど。
今年もクリスマスコスメが登場！
保湿、引き締め、活性のバンオーザルクに
デトックス、セルライトケアの新商品のバンドゥッシュ
安眠やリラックスのエキゾチックのセットです。
冬場のむくみケアにもオススメ！みんなにナイショでスリムケアしちゃいましょう。
★★★★★★★★★★★★
「美容と健康の自分磨きリンパマッサージ教室」
予約
・むくみケアと足のリンパマッサージ
１１月２１日（木） 19：10～20：10
残り3席
・冷え解消と足のリンパマッサージ
１２月 ５日（木） 10：30～11：30
空きあり
１２月１９日（木） 19：10～20：10
残り3席
詳細
場所:セルバ4階 コミニティルーム
時間：午前の部 10：30～11：30 第一木曜日（使用状況で変更になる場合もあります。）
：午後の部 19：10～20：10 第三木曜日（使用状況で変更になる場合があります。）
定員：毎回５名（定員になり次第締め切ります）
受講料：2,500円 材料費込み
持ち物：バスタオル 飲み水 などその都度お伝えします。
お申し込み・問い合わせ：yoyaku2010beauty＠gmail.com
お申し込みはメールにてお願いします。
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◆仙台市宮城野区岩切分台２丁目９－１４
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