●時間は有限。今の自分と向き合う
こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytute です。
雨・雨・雨のここ数日。
青空が恋しい・・・。
夏が終わったーという感じの仙台ですね。
あ。これは先日の街中の様子。
なかなか朝の散歩もお預け状態です。
運動したいーとりあえず、お家の中で筋トレは欠かさずにやっていました。
でも散歩は本当に気持ちがいい。
朝日や太陽を浴びると幸せホルモン「セロトニン」が増えます。
セロトニンが不足する事で一番直結するのは「睡眠」
セロトニンは体の中でメラトニンという睡眠ホルモンに変化します。
睡眠がとれないと頭がぼーっとしますよね。体の中ではこんなことがおきています。
・脳が休息できない。
思考能力をはじめ、判断力、認知力、集中力の低下に。
脳は寝ている間に情報の整理をしていますが、これが出来ず、ぼーっとしたり、アルツハイマーのリスクが高くなるそうです。
・カラダやお肌の修復
睡眠中はカラダからホルモンが分泌され、肌の修復、疲労回復、脂肪燃焼などしています。
そのため、循環機能、脳機能、免疫機能、脂質代謝の障害を引き起こします。
・太りやすくなる
食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減少し、食欲を増進させるホルモン「グレリン」が過剰に分泌されます。
睡眠が取れないことでこれだけカラダに負担がかかってしまいます。
寝てる間は寝てる間でカラダがしっかり働いてくれているんです。
だから寝る事も大切。カラダを休ませることも義務なんです。
あなたの体は生きてるうちは「借り物」って聞いたことありませんか？
キレイな状態で返さなきゃいけないってこどもの頃の記憶であります。
死ぬまでは借りてるものだからキレイに大切にしなきゃいけないと。
確かにそうだなー。
人間には寿命があるから寿命が尽きるまではめいっぱいカラダには動いてほしい。
あそこが痛いとかここが痛いとか、ダメになったから部品の様に交換すれば良くなる時代がもしかしたら未来には待っているかもしれない。
でもそうじゃない今だからこそカラダを大切にしてほしい。
興味がある、無いの問題じゃないんだよね。
あなたのカラダの事なんだから。
毎朝目が覚めて生きてることは奇跡なんだから。
とたまーに真剣に考えると時があります。
たまに自分と向き合う時間と余裕を作ってあげてもいいんじゃないかな。
明日から９月。今年も残り３か月。楽しんで行きましょう。
ただいまブログお引越し中につきなかなか書けなくてごめんなさい。
1日3名限定サロン 常にお客様だけの癒しの時間
◆最寄りの駅 ： 東北本線 岩切駅
◆仙台市宮城野区岩切分台２丁目９－１４
◆ご予約はコチラ 022-781-7099
◆営業時間 水木金 13：00～20：00 （お仕事帰りにゆっくりどうぞ)
土日祝月 10：00～17：00 （初めてのお客様の最終受付は2時間前です。）
◆ 定休日 火曜日
◆ 駐車場あります。
◇メニューと料金のご案内
◇通っているお客様の声
◇お店へのアクセス
★出張レッスン会はコチラから
◇ ご予約はコチラ ◇
◆オンライン予約はコチラ
◆初めての方はコチラをご覧ください。
◆メルマガ登録はコチラ
◇Ｔｅｌ 022-781-7099（留守電の場合はお名前とご用件をお伝えください。）
◇メールでのご連絡はコチラ
仙台市宮城野区、岩切、高砂、田子、 泉区、八乙女、若林区、利府町、塩釜市、多賀城市、松島町、石巻市、富谷市、からご来店いただいております。
お子様連れでも安心してご来店いただけます。
冷え・むくみ・セルライトケア・ダイエット・体のだるさ・自律神経の改善・更年期・体質改善・便秘・妊婦さんのリラクゼーション・癒し・おしゃべりなど女性が元気になるためのマッサージをさせていただきます。