こんにちは。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保 @beautytuteです。
ここ最近、お客様の中でも体調を崩してるひと、体のダルさが抜けない人、むくみが出てる人が多いです。原因のひとつはこの気温差。
この前までは暑かったのに急に肌寒くなったり。気温差が5度以上あるとカラダはどうしたらいいんだとアタフタ。
そうすると乱れる自律神経。
ダルかったり、朝起きれなかったり、疲れが抜けなかったり、さまざまなカラダの不調がおきてきます。
そんなときにまずやってほしいことは
・ゆっくりお風呂に入ってカラダを温める
・しっかり睡眠をとる
・お湯や白湯で水分補給
です。
やっぱり無理しないこと。
テンションあげて無理しないこと。
のんびりすることが大切です。
そして、食べてほしいものが
・食物繊維の多い食材
・鉄 マグネシウムの多い食材
・発酵食品
です。例えば、ワカメやひじき、のりなどを入れたお味噌なんかいいですよね。
海藻は鉄 マグネシウム そして食物繊維が豊富。さらにお味噌の発酵食品。
カラダを温めてあげる最高の食べ物です。
食欲がないときでも塩分もとれてカラダにも優しい。
気温差についていけなくなっての体調不良は免疫力も下げてしまうのでそこから風邪をひいたり、ウイルス性の病気になることも考えられるのでビタミン、ミネラル、たんぱく質もしっかり取っていきましょ。
自分のカラダは自分でまもらなきゃです。
私も朝一でお味噌汁を飲むこと、ジョジアンロールの入浴剤でしっかり温まり、ぐっすり睡眠をとるように心がけてます。
「カラダが冷えて眠れない～」と言うことがなくなりました。
香りにも癒されてリラックス。
この時期も手放せない入浴剤です。
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「美容と健康の自分磨きリンパマッサージ教室」
予約状況
・夏の疲れを残さない肌ケアとお顔のリンパマッサージ
９月 ３日(火) 10：30～11：30
空きあり
９月 ５日（木） 19：10～20：10
キャンセル待ち
・お肌のしわシミ乾燥ケアとお顔のリンパマッサージ
１０月 ３日（木） 10：30～11：30
空きあり
１０月１７日（木） 19：10～20：10
残り1席
・むくみケアと足のリンパマッサージ
１１月 ７日（木） 10：30～11：30
空きあり
１１月２１日（木） 19：10～20：10
残り3席
・冷え解消と足のリンパマッサージ
１２月 ５日（木） 10：30～11：30
空きあり
１２月１９日（木） 19：10～20：10
残り3席
詳細
場所:4階 コミニティルーム
時間：午前の部 10：30～11：30 第一木曜日（使用状況で変更になる場合もあります。）
：午後の部 19：10～20：10 第三木曜日（使用状況で変更になる場合があります。）
定員：毎回５名（定員になり次第締め切ります）
受講料：1,000円 材料費：1,500円
持ち物：バスタオル 飲み水 などその都度お伝えします。
お申し込み・問い合わせ：yoyaku2010beauty＠gmail.com
お申し込みはメールにてお願いします。
1日3名限定サロン 常にお客様だけの癒しの時間
◆最寄りの駅 ： 東北本線 岩切駅
◆仙台市宮城野区岩切分台２丁目９－１４
◆ご予約はコチラ 022-781-7099
◆営業時間 水木金 13：00～20：00 （お仕事帰りにゆっくりどうぞ)
土日祝月 10：00～17：00 （初めてのお客様の最終受付は2時間前です。）
◆ 定休日 火曜日
◆ 駐車場あります。
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冷え・むくみ・セルライトケア・ダイエット・体のだるさ・自律神経の改善・更年期・体質改善・便秘・妊婦さんのリラクゼーション・癒し・おしゃべりなど女性が元気になるためのマッサージをさせていただきます。