気をつけたいこれからのアルコールの取り方

球場で飲むビールは最高です！

あ。ビールじゃなかった笑

レモンサワー大好きです。

こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytute です。

徐々に暖かくなってというか、暑い。

お客様に入ると汗だくです。

ビールの美味しい季節になってきますよね。懐かしい写真笑

海水浴場で、イベントで、野球観戦でと暑くなってくるととさらに外で飲むビールがおいしく感じるのはなんでなんでしょうか？

昼間の野球を見ながらのビールは最高ですね～

しかし、暑いくなってくるからこそ飲み方を気をつけてほしいアルコール

アルコールは脱水症状を招く場合もあります。
ちなみに・・・アルコールは水分ではありません（笑）

アルコールが体の中に入ると肝臓で分解されて尿として外に排泄されます。
お酒を飲むとトイレが近くなるのはこのためなんですが、この時、体の中の水分も奪って外に出てしまうので飲んだお酒よりも多い水分が外にでているんですね。
お酒の量が増えれば増えるほど体は脱水状態になるのです。

気温が高くなると、体に熱をこもらせないように汗をかくことで熱中症にならないようにしています。そうすると汗をかくことで汗からも水分をうばってしまうのです。
さらに、暑い時に冷たいもの、冷たい水分をとることによって胃腸の動きも弱くなります。
そうすることによって体は水分をうまく吸収できなくもなります。

夏場のこういう繰り返しが『だるさ』『むくみ』『疲れやすい』体の状態を作り上げます。
アルコールをとった後は水分（お水・麦茶・スポーツドリンク）をしっかりとってあげましょう。

大久保のこれからのおススメは『麦茶』です。

お店でも夏場は麦茶をご用意しています。
麦茶には
・ほてった体を冷やす
・血流を良くする
・血圧を下げる
・活性酸素を除去
・シミそばかすを防ぐ美肌効果

夏場の暑さを乗り切るため麦茶の原料大麦は体を冷やす効果があります。

夏の暑さでほてった体から熱を逃がすのにピッタリなんですね。
さらにビタミン、ミネラルも豊富でノンカフェイン。さらに夏場にできやすいシミそばかすをも防いでくれる働きがあります。
ぜひ夏場はアルコールと一緒に水分補給を忘れずに。

冷たいものを飲みたいときは一気に飲まずに少しづつとってあげましょうね。

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