ファスティングでデトックス

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こんにちは（*^_^*）　

岩切の『リンパマッサージで足のむくみ改善』セラピストの大久保です。

先日、偶然ですが
 楽天の新入団選手と遭遇。

松井君て案外小さいのか、周りの人たちが大きいのか。

田中の抜けた穴を埋めてほしいですね。
即戦力で頑張ってほしいです。

 七十七銀行出身の相原クン
イケメンですね～頑張ってほしいです(^^)

本日、ファスティング3日目。

昨日に引き続き空腹が心地よくなってきました。

朝から 酵素をいただき、

昼、夜と水分をしっかり取りながら、
夜にはピラティスをしてきました。

ピラティスを始めて3か月。筋肉がついてきたような感じです(^^) 
 
 ファスティングを始めて必ず感じること。

『むくみが取れる』
私の場合、顔、足、腰周りの順にむくみが取れてくるんですよね。
体がスッキリしてくるのがわかります。

『体が温まる』
最初はなんか寒いかも～と感じるのですが、少しづつ体が温まる感じが出てきます。

『トイレに行く回数が増える』
ファスティング中は食べ物を食べないので便秘になりがちなんですが、良質な水分を取るので体の中の老廃物が出やすくなります。
私は「水素水」を飲んでいます。

水素水には体の中をお掃除してくれる働きがあります(^^)
 
毎回ファスティングをして思うのですが、体に感謝だなー。

おいしいものを食べたり、飲んだりするために体をクリアにすることが大切なんですね。
 
ファスティングをすると体が軽くなるのですが、体重にすると3キロ位落ちます。

基本はデトックス目的でしていただきたいのですが、ダイエットをしたい方にもおススメです(^^)

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岩切で『リンパマッサージで足のむくみ改善』セラピストの大久保でした。

素敵な一日を～（*^_^*）

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◆フットマッサージ（角質ケア）　40分

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◆筋肉矯正（かっさボディメイク）　80分

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◆セルライト撃退（スリムシルエット）　70分

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◆ＥＭＳ筋肉運動（インピーダンス）　70分

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