ご訪問、ありがとうございます
これまで、数々のダイエットをしてきましたが、普通に食べて運動するという、シンプルな方法でがんばることにしました
８月中旬から再再再・・・・・度始めたダイエット
当初、６９．５ｋｇ
ビリーズブートキャンプを始めて、７０．５ｋｇに増えました
しかし、筋肉がついたと信じ、２ヵ月で当初より３ｋｇ減
実際は１ヶ月で３ｋｇ減りましたが、この１ヶ月は動きなし
人間のからだって、そんなに単純ではないと感じながら、気楽に、でも真剣に、追い詰めないでやっていきます
それと同時に、物で溢れかえっている部屋・・・これも、思い切って捨てて、身も回りもすっきりスリムにしたいです
今月こそ頑張るぞ
３㎏減
７月の目標
６１．０ｋｇ
happylifeさん
の 汚デブからの脱出！参加しています！
１２日（土）にイベントがあるため、ゆるゆるですが、３日から「ちょっぴり集中ダイエット」を始めました
前なら、７日間野菜スープダイエットとかやってるでしょうが、もう、そんななんちゃって・・・はしません
① 前みたいに、３食に必ず野菜を付ける。
② 夜の炭水化物は３口まで。
③ どうしても食べたくてたまらない時は、翌朝食べる。
④ １日合計１時間は歩く。（他の運動と置き換えても可）
⑤ ステッパーとスレンダートーンもどきは必ずする。
以上５項目を守る
・・・で、昨日はテニスをしたら、ちょっぴり減ったね
しかし、食べれば戻る
キープを心掛けましょう
頑張れ、ワタシ
体重【62.5 】kg
もう、本当にやる気がないんです
頑張らなきゃと思っても、食事のあと、お菓子が食べたくなるんです
しかし、朝起きてからの体重測定は続けています。
これを怠ったら、もっと体重増えるはず
頑張っていたころのブログを読み返して、どんな食生活やっていたかもチェックしよう
・・・しかし、３月にプチ旅行に行きます
食べちゃうんだろうな
それなら、今、ダイエットらしいことして、リバウンドするのはいけない
現状維持で、旅行中もあまり増えないように気をつける
帰ってきて、４月にある結婚式にお目当てのワンピが着れるように、少しプレッシャーかけます
でも、あくまでも無理をしないダイエットだから、
規則正しい生活と、適度な運動！！！
これでどれくらい減らせるか
・・・その前に、旅行まで堕落した生活を送らないようにしなきゃ
雑費【－239.18 】千円
１月10日
ちょっぴり余裕資金 ＋￥２１，０００
クレジット －￥２７，９１３
１月１１日
ＣＤ支払 －￥１７，０００
積立 －￥３，０００
友達からお歳暮代 ＋￥２，２９５
１月１５日
お小遣い ＋￥６０，０００
１月２８日
ブーツ代 －￥２２，４９１
保険 －￥３，６００
損保 －￥５，０００
・・・といった具合で、２月３日現在、－￥２３９，１７６ です
２月１０日のクレジットは、明細が２万円以内だったので、前月のお小遣い入金前日よりも１万円くらいマイナスが改善されそう
・・・とはいうものの
① ちょっとクレジットカードで使いすぎた ３月の請求がコワイ
② オークションなどでの収入がないやらなきゃ
で、あまり改善されていなさそう
とにかくダイエットと一緒
こつこつと
