今日は２回目のヨガ。
受けたのはB＋（ベーシックプラス）コース。
以前受けたBDコースより、運動量が多いですよ、と
インストレクターの方に脅され、ビクビクしながらスタジオへ。
始まってみると、う～～～～ん、たしかにきつい。
テンポがBDコースより早く、水を飲む休憩も少ない。
呼吸を整えるのが大変だった印象だ。
心地よい疲労感を感じながら、今日のレッスンは終了。
次の日には、両太ももが筋肉痛に。
筋肉痛は３日後まで続きました笑
今のところ、体重や体型に変化はなし。
これは、まだ始めたばかりなのでしょうがない。
気長に続けていきましょう。
次回は29日に今度はB（ベーシック）コースを受けに行きます！