今日から5月です。
1年の1/3が終わりました。はぇ～。
睡眠薬をヴーヴクリコじゃなくて、クービビックの50㎎だけに変えてから
睡眠が安定せず、現在深夜1時半、ぱっちり起きています。
もうここら辺もあんまり深く考えるのはやめています。
なにしろ遅刻するようなこともしてませんから。
そして、めまいも相変わらず続いており、
ブロ友さんリコメンドの鍼灸に通い始めました。
まだめまいに対しての効果は出ていませんが、
肩こりや腰痛には効果があるような気がしています。
さて、4月くらいからタスク表を書くようになりました。
自分を律しているというよりも、書き留めておかないと忘れるから、という
理由からです。
月曜から日曜までの、1週間にすべきことやしたいことをノートに書きだします。
日付が決まっている場合はその旨も書き込みます。
締め切りがないものに関しては、特にできなくても翌週にすべてを回します。
終わったものは線を引いて消していきます。
このノートはいつも目に付くところに置いておきます。
睡眠は乱れても、1週間単位で少しずつ社会適合できるように寄せていこうと
ちょっとは思っているようです、私。
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