グッとこらえる

辛い状況って


誰にでもやってくる



落ち着かなかったり


不安だったり


イライラしたり


泣いちゃったり



だけど


すべて過去になった


色んな形で胸に残っているけど


過去になったということは

乗り越えた


ということだろう



だから



どんな辛い事が襲ってきても



余計な心配や不安は


グッとこらえて


慌てず、静かに受けとめよう



上手く出来るか

分からないけれど


そんな心構えがあれば


ふっと我に返り


深呼吸出来る

余裕をもてるかもしれない。