骨盤３

こんにちは！昭和が生んだ『骨盤リーサルウエポン』
木村です。

このアメーバを通していろんな方々に身体の情報を発信し、そして皆様の身体に対する意識が高まっていけば良いなと思う今日この頃です←

第３段『ダイエット夏に向けて～』
...
食事制限などをして体重が減っても下腹部のぜい肉はなかなか落ちないものです。

と言うより食事制限というのは僕はあまり好きではありません。人間食べることは大事です。もちろん暴飲暴食は駄目ですがきちんと食事を楽しみそして痩せれたら最高ですよね。

背骨のゆがみを治し姿勢を正すようにしていれば、これにこそかなりの効果が期待できます。
正しい姿勢を保ち続ければ自ずと腹筋も鍛えられ、脇腹の筋肉も引き締り、ウエストにくびれが表れるようになります。
そしてヒップへの効果です。
骨盤のゆがみで脚の付け根部分にある大転子が出っ張ると、脚が太く見えお尻が大きく見えます。
骨盤が開いた状態なので、お 尻も横に広がって、下半身がより太って見えてしまうのです。
骨盤を引き締めると、お尻の位置が上がり、筋肉のつき方も正常になるので、締まったきれいな形のお尻になれるのです。更に、脚のゆがみも 改善するので、まっすぐに伸びた脚線美も夢ではありません。

歪んだ身体には脂肪が蓄積されます恐ろしいです(￣□￣；)

皆様も根本からの改善、リバウンドをしないダイエットを是非(^^)