まりまりです
こんにちは！
先日ボイスワークなるものを体験しました
なぜボイスなのか
今感じているからだの中でで、一番不自由さを感じている場所が
のど
だからでした
世の中には
発声や呼吸や姿勢など 声を出すための方法はたくさんあるなかで
歌をうたうというよりは
声を出すことに興味があります
出したい声と 出る声が一致していないことを感じるようになったからです
その先生はいいました
「重力を感じること」
体の水分は７割から８割
重力があるから 体内の水分は下へおりていく
それを感じること
横になっても どんな格好をしていても
体内の水は 重いほうへ流れていく
それを感じること・・
と言いながら
自由に動きながら出す先生の声で、お部屋のエネルギーがみるみる変わっていきます
重力がある＝地球にいること
重力(グラビティ）を感じること、重力に気付くことは、
今いる自分を感じることになるんですね～
さすがに、からだを楽器として使っている一流のプロはからだのことをよくご存じです
相通じるものがあるのだなと共鳴しました
よく、「からだの声を聞く」っていいますけど、どういうことかわからないんです
という人がいます
重い、軽いは
體からの声としてだれでも受け取りやすい感覚です
からだが疲れやすい、もっと元気になりたい人、気になるところがある人は
まずは感じることにフォーカスします
おうどん屋さんでメニューを見た時に
みそ仕立てで食べたいのか、チゲ風に食べたいのか、
さっぱり醤油味にするのか 天ぷらをのせるのか
無意識にじぶんに聞くように・・
あたりまえのようだけれど
それがからだと向き合い、仲良くなる始まり・・
ほんとうは シンプル
だけど忘れてしまうんです
たとえば体のどこかに痛みがある
だけどやらなくてはいけないことがたくさんあって
無理してでも今日中に済ませないといけない
そのときにどのくらいからだからのメッセージを受け取れるか
それって大事
冷やすとか、もんだりさすったりというのでなく
痛みの意味を感じてみるのです
そこから受け取るものがある
からだは いつもよくなろうとしていて毎日最善の努力しているんですから
あなたに愛を注ぎ続けているんですから
體が整い、エネルギーの滞りが流れ、健康にもどり、さらに前向きになり、より美しくなって
さらに重力を感じるからだになると、人生の流れまで変わって
エネルギーが楽しくまわっていくのです
グラビティ・ライン・アラインメントというからだへのアプローチ
施術はどこでやるのかというと
床の上（畳の上）
床の上に横になれないなど、特別の事情がある場合をのぞきます
施術では
けっこう場所を広く使います
（まりまりはダブルサイズの敷きマットを使用）
日本人がその昔
自然にやっていた動き 立つ、座るの動作が
施術者の動きの中に自然に入っているので
まず施術する側の体幹が整ってきます
またクライアントさんは、なるべくゆったり楽にしている必要があるので
床の上は、べっどから落ちる心配もなく
安心してからだを委ねられる利点があります
この委ねる
ということは、からだのリリースに重要です
足首、手首のお話をしましたが、さらなる特徴はというと・・
胸骨・肩甲骨へのアプローチ
そのお話をざっといたします
スマートフォンやパソコン、ゲームをしているときの
前かがみの姿勢を続けているとします
（胸を張って、スマホをいじっている人見かけませんものね）
そのうち両肩が前に出て、その次に出てくるのは顎（あご）
その姿勢は、最低５歳は老けて見えます
骨格はからだの履歴書でもありますから
日頃の姿勢、思考は、からだの動き、使い方のくせとなって現れます
それが過去の既往症や古傷などと重なり
長年のうちに部分的な痛みや歪みが起きてきます
姿勢は、肩甲骨や胸骨の調整でだいぶ印象が変わります
重力に適合した骨格にもどると
首や肩のこり、肩や腕の痛みが軽減されるばかりでなく
若々しく自信にみちたあなたに見えます
骨格の印象が、全体の印象でもあります
施術をかさねるうちに、肩が開き、若々しく堂々としたスタイルになり
美しくデコルテが浮き上がってきます
デコルテのある胸 女性の憧れです
日頃かかえている痛みや、不満、怒りなどがある場合
無意識にかみしめているので
顔の頬、あごまわりに現れます
顔の骨格と筋肉を整えると、頭を支えている首への負担が軽減され
小顔、そしてリフトアップに繋がります
想像してみてください
鏡で自分の顔を見るのが楽しくなるんです
心の窓といわれる瞳も きらきらしてきます
骨格全体の更新＝からだのバージョンアップ
美骨になると
より健康で、より美しい體（からだ）につながるのです
施術はどこでやるのかというと
床の上（畳の上）
床の上に横になれないなど、特別の事情がある場合をのぞきます
施術では
けっこう場所を広く使います
（まりまりはダブルサイズの敷きマットを使用）
日本人がその昔
自然にやっていた動き 立つ、座るの動作が
施術者の動きの中に自然に入っているので
まず施術する側の体幹が整ってきます
またクライアントさんは、なるべくゆったり楽にしている必要があるので
床の上は、べっどから落ちる心配もなく
安心してからだを委ねられる利点があります
この委ねる
ということは、からだのリリースに重要です
足首、手首のお話をしましたが、さらなる特徴はというと・・
胸骨・肩甲骨へのアプローチ
そのお話をざっといたします
スマートフォンやパソコン、ゲームをしているときの
前かがみの姿勢を続けているとします
（胸を張って、スマホをいじっている人見かけませんものね）
そのうち両肩が前に出て、その次に出てくるのは顎（あご）
その姿勢は、最低５歳は老けて見えます
骨格はからだの履歴書でもありますから
日頃の姿勢、思考は、からだの動き、使い方のくせとなって現れます
それが過去の既往症や古傷などと重なり
長年のうちに部分的な痛みや歪みが起きてきます
姿勢は、肩甲骨や胸骨の調整でだいぶ印象が変わります
重力に適合した骨格にもどると
首や肩のこり、肩や腕の痛みが軽減されるばかりでなく
若々しく自信にみちたあなたに見えます
骨格の印象が、全体の印象でもあります
施術をかさねるうちに、肩が開き、若々しく堂々としたスタイルになり
美しくデコルテが浮き上がってきます
デコルテのある胸 女性の憧れです
日頃かかえている痛みや、不満、怒りなどがある場合
無意識にかみしめているので
顔の頬、あごまわりに現れます
顔の骨格と筋肉を整えると、頭を支えている首への負担が軽減され
小顔、そしてリフトアップに繋がります
想像してみてください
鏡で自分の顔を見るのが楽しくなるんです
心の窓といわれる瞳も きらきらしてきます
骨格全体の更新＝からだのバージョンアップ
美骨になると
より健康で、より美しい體（からだ）につながるのです
まりまりです
こんにちは！
心身のケアをするヒーリングレイスでは、
GLA（グラビティ・ライン・アラインメント）の施術をしています
このメソッドは、わたしたちのからだが、重力を前提に備わっていることに着目し
骨格、関節にアプローチして、骨格を本来の位置に戻します
それに附随する筋肉・内臓などの負担を軽くしていく手技です
肉体的なことをいえば、大変シンプルなのですが
その変化は たんに痛みを軽減する、楽になる、気持ちがよいの範囲を突き抜けて
本来の健康な状態を思い出し、より健康になる
それまで眠っていた無限の可能性のスイッチが入り、さらに若く美しくなる
才能や能力が開花する流れと変化が起こる
といった、心とからだを整えていくボディワークです
さらに
この施術を学ぶことの利点は
施術する自身の心身が整えられるという点
施術する人がグラビティ（重力）を意識し施術することで、
自身の体への負担は最小限になり、施術される人のエネルギーと循環するため
クライアントさんの心身が向上するばかりでなく
こちらも調子がよくなるのです
私がこのメソッドを最初に学んだきっかけは
長時間、楽器（タオライアー）を弾くときに、腰が痛むようになったことでした
からだと心が、健全に調和した状態で楽器を奏でることは
音色を聴いている人やヒーリングを受けている人、そして自身に対しても
常日頃、大切なこととして感じていますので
まずは自身の整え方を学びに門をたたきました
その後、まさか、ほかの人に施術することになろうとは夢にも思わなかったのですが・・
学びたての頃は
相方のだんちゃんに協力を頼んで練習しました
整体とかマッサージとか本格的にやったことはなかったから
ほんとにできているんだろか、と半信半疑
（じつはこの確信度というのも施術ではキーワードだと後々気付くのですが）
実際やってみると、シンプルな手法で、その結果はわかりやすい！
強く揉んだり押したりされるマッサージが大好きな相方でしたが
習ったことを彼の体を借りて復習させてもらっているうちに、
今までからだが痛いときに通っていたマッサージに
ぴたりと通わなくなりました
いったい何が違うのか、これは体験してみると一番よくわかるので
ご興味のあるかたは
お近くの体験会などあれば、実際の体験をしてみてください
以前は腰痛もちだったまりまりも
今では全く腰の痛みとは無縁になり、体幹が整いました
重いものを運んでも、疲れを残さないからだになりました
本当におかげさまです
「足は最大の傑作、最高の芸術作品である」（レオナルド・ダ・ビンチ）
わたしたちの足は体重を支え、移動させてくれますが、
どんな斜面でも足の裏はどんな地面にも柔軟に対応し、からだ全体のバランスをとり
地面からの衝撃を最小限にしているので、足首のおかげで脳が守られている
といっても過言ではありません
その要があしくび
足首がしなやかであれば、ひざや腰、股関節にかかる負担が減ります
その足首にまずアプローチして、いくつも集まっている骨のすきまをリリースすると
さわっていない場所（骨盤の位置や、お尻の位置）まで整いますので
骨格が連携しているからだのしくみそのもののすばらしさに気づきます
體（からだ）という字は
骨が豊かと書くように、骨にはいろいろな秘密がまだまだ隠れているようです
次に手首
手首もしなやかに動き、角度や重みにみごとに対応しています
ここを緩めると、肩甲骨まで影響が及び、肩から首にかけてのエネルギーの通りがよくなるため
軽く動きやすくなるんです
長年の習慣となっている動きの癖に気づいて ご自身で修正しながら
首とつく部分の骨格を美しく整えていきますと、
眠っていた本来の機能が活動を再開して、脳まで及びます
より健康で、美しく、若返っていく確信度がアップする
それを誰よりも実践しているのが
グラビティ・ライン・アラインメントの創始者であり、美骨研究家として本も出版された
ミッキー寺澤先生
若いです！
年齢をきいてびっくりです
創始者の先生だけが、そうなっているのではありません
このメソッドを受けたり、実勢している人は、年齢とわず、だれでも若く美しくなる
その嬉しい変化を、この目で見てきました
めざしましょう 骨からの若返りを◎
こんにちは！
心身のケアをするヒーリングレイスでは、
GLA（グラビティ・ライン・アラインメント）の施術をしています
このメソッドは、わたしたちのからだが、重力を前提に備わっていることに着目し
骨格、関節にアプローチして、骨格を本来の位置に戻します
それに附随する筋肉・内臓などの負担を軽くしていく手技です
肉体的なことをいえば、大変シンプルなのですが
その変化は たんに痛みを軽減する、楽になる、気持ちがよいの範囲を突き抜けて
本来の健康な状態を思い出し、より健康になる
それまで眠っていた無限の可能性のスイッチが入り、さらに若く美しくなる
才能や能力が開花する流れと変化が起こる
といった、心とからだを整えていくボディワークです
さらに
この施術を学ぶことの利点は
施術する自身の心身が整えられるという点
施術する人がグラビティ（重力）を意識し施術することで、
自身の体への負担は最小限になり、施術される人のエネルギーと循環するため
クライアントさんの心身が向上するばかりでなく
こちらも調子がよくなるのです
私がこのメソッドを最初に学んだきっかけは
長時間、楽器（タオライアー）を弾くときに、腰が痛むようになったことでした
からだと心が、健全に調和した状態で楽器を奏でることは
音色を聴いている人やヒーリングを受けている人、そして自身に対しても
常日頃、大切なこととして感じていますので
まずは自身の整え方を学びに門をたたきました
その後、まさか、ほかの人に施術することになろうとは夢にも思わなかったのですが・・
学びたての頃は
相方のだんちゃんに協力を頼んで練習しました
整体とかマッサージとか本格的にやったことはなかったから
ほんとにできているんだろか、と半信半疑
（じつはこの確信度というのも施術ではキーワードだと後々気付くのですが）
実際やってみると、シンプルな手法で、その結果はわかりやすい！
強く揉んだり押したりされるマッサージが大好きな相方でしたが
習ったことを彼の体を借りて復習させてもらっているうちに、
今までからだが痛いときに通っていたマッサージに
ぴたりと通わなくなりました
いったい何が違うのか、これは体験してみると一番よくわかるので
ご興味のあるかたは
お近くの体験会などあれば、実際の体験をしてみてください
以前は腰痛もちだったまりまりも
今では全く腰の痛みとは無縁になり、体幹が整いました
重いものを運んでも、疲れを残さないからだになりました
本当におかげさまです
「足は最大の傑作、最高の芸術作品である」（レオナルド・ダ・ビンチ）
わたしたちの足は体重を支え、移動させてくれますが、
どんな斜面でも足の裏はどんな地面にも柔軟に対応し、からだ全体のバランスをとり
地面からの衝撃を最小限にしているので、足首のおかげで脳が守られている
といっても過言ではありません
その要があしくび
足首がしなやかであれば、ひざや腰、股関節にかかる負担が減ります
その足首にまずアプローチして、いくつも集まっている骨のすきまをリリースすると
さわっていない場所（骨盤の位置や、お尻の位置）まで整いますので
骨格が連携しているからだのしくみそのもののすばらしさに気づきます
體（からだ）という字は
骨が豊かと書くように、骨にはいろいろな秘密がまだまだ隠れているようです
次に手首
手首もしなやかに動き、角度や重みにみごとに対応しています
ここを緩めると、肩甲骨まで影響が及び、肩から首にかけてのエネルギーの通りがよくなるため
軽く動きやすくなるんです
長年の習慣となっている動きの癖に気づいて ご自身で修正しながら
首とつく部分の骨格を美しく整えていきますと、
眠っていた本来の機能が活動を再開して、脳まで及びます
より健康で、美しく、若返っていく確信度がアップする
それを誰よりも実践しているのが
グラビティ・ライン・アラインメントの創始者であり、美骨研究家として本も出版された
ミッキー寺澤先生
若いです！
年齢をきいてびっくりです
創始者の先生だけが、そうなっているのではありません
このメソッドを受けたり、実勢している人は、年齢とわず、だれでも若く美しくなる
その嬉しい変化を、この目で見てきました
めざしましょう 骨からの若返りを◎