こんにちは、Antiqua＊マネです(*^-^*)
今回は、
【脳脊髄液】についてです。
実は、先日
偶然にも、フジTVの『その原因、Xにあり』に
【脳脊髄液】が紹介されていたので、
タイムリーですね（笑）
【脳脊髄液】とは・・・・
脳と脊髄を守る体液のことで、
＊頭蓋骨と脊骨の中にあって、
衝撃から守るクッションの役割
＊脳の老廃物の排出（デトックス）と
脳へ栄養を届ける役目
＊全神経を正常に働かせる役目
が、あります。
この【脳脊髄液】は、 【蝶形後頭底結合】が（イラスト赤丸部分）
http://www.cranio-japan.net/col/col_005.htm （引用）
微小の動きでリズミカルに動くことで、
脳脊髄液の【生産】と【循環】が行われます。
そして、
脳脊髄液の循環が良いと、
老廃物も上手に排出できるので、
リンパもスムーズに動き、
老廃物がキレイに流れると、
血液中に、栄養素を十分に
取り込めるようになります。
しかし、
何らかの原因で結合が歪んで
歯車が合わなくなると、
脳脊髄液の【生産】と【循環】がうまくいかなくなり、
自律神経にも悪影響を与えます。
原因として、
＊姿勢が悪い（スマホを見るときや猫背の状態）
＊呼吸が浅い
＊頭蓋骨が歪む
（ストレスで筋肉が緊張し、頭蓋骨が圧迫され、
結合部分が硬くなる）
が、挙げられます。
https://stat.ameba.jp/user_images/（引用）
【腰からのケア】
【もぞもぞ体操】という、仙骨側から【脳脊髄液】の循環を良くする方法です。
（※著書の片平悦子さんの動画が、YouTubeにも紹介されています）
（※【ヘッドセラピー】も緩める効果があるので、今後取り入れていきます。）
※↑詳細は、4月のブログ【ヘッドセラピー】に載せています。）
体操はセルフケアとして簡単に出来ますので、
是非お薦めです(*^-^*)