ご訪問いただきありがとうございます。
アラフィフを健やかに美しく
過ごすことを楽しんでいる
エイジレスビューティークリエイター
モデル
コスメコンシェルジュの
快勝院マリコです。
先日、某所にてちょっと挑戦してみたら
こんな感じ・・・
実年齢５１歳ですが
血管年齢は３１歳
あくまでも目安の数値ですが
素直に嬉しかった〜
今のところ、血管柔らかそうです
これを励みにこれからもエイジレスビューティー極めていきますよ
動脈硬化とは血管の老化を指し
血管が硬くなったり、血管内に脂肪、カルシウム物質などが付着するなどして
血管壁の内側が狭くなり血流が悪くなります。
その結果、肩こり、腰痛、冷えなどの自覚症状に始まり
心筋梗塞・狭心症・腎不全・閉鎖性動脈硬化症・脳梗塞など「血管病」のリスクが高くなります。
血行不良による美容的な影響もありますよ
シワ・シミ・たるみ・くすみ・肌荒れ
「お肌は内臓の鏡」
スキンケアも大切ですが
食事、運動、ライフスタイルの見直しをオススメします。
動脈硬化が進む原因は
・高血圧
・肥満
・喫煙
・脂質異常症
→ 
動脈硬化を進行させる総コレステロール・LDLコレステロール（悪玉）中性脂肪の値が大きくなることに注意
動脈硬化を進行させる総コレステロール・LDLコレステロール（悪玉）中性脂肪の値が大きくなることに注意 逆に
動脈硬化を予防するのはHDLコレステロール（善玉）は増加OK
動脈硬化を予防するのはHDLコレステロール（善玉）は増加OK ・糖尿病・・適度な糖質制限予防効果あり
血管老化の若返り間に合うかも
では、既に中性脂肪が高い・・とか
動脈硬化の傾向出ています・・
など言われてしまった貴女
諦めないでね
血管が若返る食材があるんですよ！
それは・・・ブルーチーズ
意外でしょ？
ブルーチーズは
チーズの内側に食用の青カビを繁殖させ発酵させ、独特の風味が強く
断面が青カビの青と
チーズのオフホワイトがマーブル模様に見えるのです。
ゴルゴンゾーラ、スティルトン、ロックフォールなどが有名ですが
個性が強いので苦手という方も・・・
ゴルゴンゾーラのドルチェなどがまろやかでいただきやすいと思います。
もちろんチーズですから
それなりにカロリー、脂質、塩分など多めです。
他の野菜、魚、お肉、豆などとバランスを考えながら
1日50gを摂取目安量としてお召し上がりください
治療の必要な方はお医者様にご相談してくださいね
このブルーチーズ他のチーズと同じく
栄養豊富な優秀食品
タンパク質、カルシウム、アミノ酸、ミネラル、ビタミン類豊富
中でもブルーチーズに多く含まれているのが
血管を柔らかくし、若く保つ作用
「ラクトトリペプチド（LTP）」という乳酸菌
・血管が狭くなる原因を取り除く
・血管を柔らかくする
・血圧を上げる酵素の働きを抑える
血管老化・動脈硬化に素晴らしい働きをしてくれるのです
あと、足りないのはビタミンCと繊維質のみ
お召し上がりの際はフルーツ
や野菜
といただくと完璧
ハチミツもブルーチーズのクセを和らげてくれるので
ぜひ一緒に召し上がれ〜
美味しく若返る食材
ブルーチーズ凄すぎる
