ご訪問いただきありがとうございます。
アラフィフを健やかに美しく
過ごすことを楽しんでいる
エイジレスビューティークリエイター
モデル
コスメコンシェルジュの
快勝院マリコです。
街を歩くと
あちこちが桜色に染まっていて
とても綺麗
なかでもいちばんのお気に入りは
朝陽が桜の枝の間から輝くこと
今年はあっという間に咲き
もう散り始めていますね
今朝は
朝陽と桜吹雪
をしっかりと浴びましたよ
をしっかりと浴びましたよ桜色の花びらを浴びたおかげで
女性力アップした気がします！
ピンク色は女性力アップの色
そして、朝陽のおかげでしっかりと目覚め
桜色の花びらと朝陽で
エイジレスビューティーに素晴らしい効果が・・・
朝陽のエイジレスビューティー効果とは？
美肌を保つために紫外線は大敵
なのですが
なのですがすごいパワーを持っているので
うまくお付き合いをして
もっともっと綺麗になりましょう
朝陽を浴びることで
体内時計をリセットし14〜15時間後に 「快眠ホルモン」メラトニン分泌促進
メラトニンによる快眠で、疲労・病気回復に必要な
成長ホルモンが分泌されます。
老化やアルツハイマー予防する抗酸化作用もあります。
メラトニンは加齢とともに減少。
60代では最盛期の30％まで減少します。
なので、年を重ねると眠りにつき難くなったり、浅くなったりするのですね
「幸せホルモン」セロトニン分泌促進 うつ病予防。
情緒安定。
記憶力、学習能力をサポート。
自律神経を整え腸内環境を改善。
ハッピーな気分になれます
お顔の目の周り、頰、背中、お尻、腰など
重力に逆らう筋肉「抗重力筋」をサポートしてくれます
お顔がたるみ難くなるってこと
体内のビタミンDを生成 加齢とともに減少していくので食べ物からの摂取に加え
日光浴はオススメ！
カルシウムの吸収率や免疫力を高める。
筋肉とタンパク質が結びつくことをたすける働きがあるので
筋力アップがし易い。
朝陽の時間は10時頃までと考え
朝陽日光浴の時間は15分〜30分程度で十分
日陰にいて手のひらを日なたにかざすだけでも効果あり
手のひらは日灼けしにくいのよ
そしてアラフォー、アラフィフの貴女は
お顔の日焼け止めは忘れずに
朝の通勤時間で朝陽を浴びれば
それだけで貴女のエイジレスビューティ活動はクリア
朝陽を浴びるだけで
メンタル、脳、筋肉、腸内環境を改善できるなんで
カンタンでしょ
少しだけ朝陽を浴びてみてね
