ご訪問いただきありがとうございます。
アラフィフを健やかに美しく
過ごすことを楽しんでいる
エイジレスビューティークリエイター
モデル
コスメコンシェルジュの
快勝院マリコです。
実りの秋 
何をいただいても美味しい季節
『お腹いっぱい
』
幸福感
を感じて口にする言葉
私もそうなんです
大好きなものをお腹いっぱい
いただけること
本当に幸せでですよね
ところが････
腹７分目が貴女を美しくする
アメリカのウィスコンシン大学の
研究チームが驚きの結果を発表
20年間30%減のカロリー制限
（いわゆる腹７分目）を
受けていた猿と
通常の食事を与えられていた猿とでは
大きな違いが表れていました
30%のカロリー制限（腹７分目）を受けていた猿は
毛並みの艶、足腰の強さ
顔の引き締まりなど
通常の食事を摂っていた猿より
すべてが上回っていたそうです
① 満腹は消化・吸収にエネルギーを使います。
老化の敵
活性酸素を
大量に発生させ
老化を促進させてしまいます。
せめて、消化・吸収にエネルギーを使用せずにすむよう
よぉくかんで召し上がれ
② 食べ物の消化に必要な
消化酵素は一生の分泌量が
決まっており、満腹の回数が増えると
消化酵素の減少により
老化を促進
③ 満腹になると血糖値がグンと上がります
これが血管や内臓に負担をかけます
幸せな満腹感が老化を促進なんて･････
この３つをきちんと理解して
エクササイズを実行すれば
簡単ダイエット成功につながりますよ
健康の為にも美容の為にも
あらためて『腹７分目』を
心がけたいですね
