コラボレッスン２回目〜
グイッと全身をのばし
骨盤のゆがみを整えると
日頃の疲れがスッキリとれます。
会場周辺は緑にかこまれているので
猛暑にもかかわらず
窓を開けたままでのエクササイズが
心地よいの
そして、なぜか前回、今回と
ウグイスの『ホーホケキョ』
が何度も聞こえるのです。
が何度も聞こえるのです。真夏なのに・・・
疑問に思って尋ねたところ
ウグイスのモノマネが上手な鳥がいるそうです。
姿が分からないのですが、
調べてみたら
ガビチョウといって
ウグイスやオオルリ、キビタキなどの
真似が上手な外来種がいるとのこと
それかもしれませんね
レッスン後はKatie先生無農薬自然食お手製ランチ
梅干し、味噌も手作り
しょっぱすぎず、
梅や豆の香りがそのままで
おにぎりのお供に何個でもいただきたい気分です
乾いたノドを
スッキリと潤してくれた
ほうじ茶にひかれて
帰り道
教えていただいた
へ寄り道。
自然栽培にこだわり
無農薬野菜やカラダに優しい食材を
多く扱っています。
行ってみると
お目当て以外にも
気になる食材がたくさんあり
帰路は重たいお土産で
腕のエクササイズとなりました（笑）
昔ながらのわらで発酵させた
納豆を見たのは何十年ぶり
わらのサイズも大と小、
納豆の粒も大粒と小粒がありました。
迷わず小粒のビッグサイズを選びましたよ・・・
わらの中の納豆の量も
ズッシリと重いわらの納豆
お得感満載
ホントになかなか減らないの
発酵だけでなく
まさか・・お豆も分裂増殖してる
お味もあの
納豆独特のニオイがほとんどなくてビックリ
エイジレスビューティーを
目指す方にはぜひ召し上がっていただきたい
納豆。
ニオイが苦手な方多いと思いますが
大丈夫
ネバネバの粘りも
オリーブオイルやアマニ油などで軽減できますよ
『食べた物でカラダができる』
自分を丁寧にケアし
大切にすることは
周りの人を大切にすることにも
繋がると思います。
カラダに優しく美味しい物を
大切な人と共に楽しくいただく……
幸せの極みですね
こちらお店
学芸大学や銀座１丁目（7月新装オープン予定）
にも店舗がありますよ。
