今日はおうちでダラダラしてしまいました
でもお腹は減っちゃうんですよね(ﾉω･､)
【ダイエット豆知識】
空腹時に運動すると、グルカゴンというホルモンの働きで血糖値を上げてくれるため、
空腹感がおさまります
お腹がすいたなーって思ったら、少し運動すればいいそうです
因みに私は近くの公園までいきました～
タンブラーにジンジャーティー入れて公園で飲んで帰ってくる
っていう本当にダラダラした感じでした（笑）
ただ歩くときは背筋を伸ばしてみたり
意識してお腹を凹めてみたり
ダイエットって何が自分に合っていて、効果が出るか分からないので
色々試しています
今は↓これがオススメです。
★恋するジンジャーティー★
冷やして飲んでも美味しかったです
これから水分補給大事になっちょうど良いかも
