二の腕ダイエット！！

夏までに１７ｋｇ痩せる！！って目標を立てたのですが、
今のところ【４．８ｋｇ】しか痩せていません

具体的には７月末にマイナス１７ｋｇが目標

あと【マイナス １２．８ｋｇ】



ただ体が軽くなってきたように思うし、色んな人に少し痩せた
と聞かれることがあるので
もう少し今の感じで頑張ってみようと思います(*^▽^*)



最近やってるすごく簡単な二の腕ダイエットを紹介します

・まっすぐ立ちます
・腕を方の高さまで上げ地面と水平にします
・手のひらを外に向けて、バイバイするように手のひらを振る
・目安は３０秒


以上です
本当にすごく簡単
これだけなのにやった後は二の腕が引き締まった感じがします。
脚痩せだけではバランスが悪いので、今度は二の腕痩せ
バランスのいい体目指します
痩せやすい体に体質改善できていると思うので、このままダイエット成功させたいです

オススメのダイエット飲料
☆恋するジンジャーティー☆