昨日はちょっぴり残念。でも新しい習慣は続いています
昨日は成分献血に行ってきました。
誰かの役に立てたらいいなという気持ちで行ったのですが、検査の結果、成分が基準に足りず献血ができませんでした。
せっかく行ったので少し残念でしたが、「今日は体を休める日だったのかな」と前向きに考えることにしました。
ここ最近は本当に暑い日が続いていますよね。もしかしたら暑さの影響もあったのかもしれません。水分補給や食事、体調管理の大切さを改めて感じた一日でした。
そして最近、もう一つ気になっていることがあります。
それは前髪のうねりです。
昔はこんなに気にならなかったのに、年齢とともに髪質が少しずつ変化してきたのを実感しています。髪のツヤやまとまりは見た目の印象にも大きく影響するので、「これも年齢による変化なのかな」と感じることが増えました。
そこで始めたのが頭皮マッサージです。
頭皮をやさしくほぐすことで血行が良くなり、健康な髪が育つ土台づくりにつながると言われています。すぐに変化が出るものではありませんが、毎日少しずつ続けてみようと思っています。
そして昨日も、YouTubeを使って20分間のシャドーイングを続けました。
以前なら「20分も無理」と思っていましたが、続けているうちに少しずつ習慣になってきました。英語は一日で上達するものではありませんが、昨日の自分より今日の自分が少しでも前に進めれば十分です。
献血はできず少し残念な一日でしたが、頭皮ケアも英語学習も「未来の自分への投資」。
小さな積み重ねが、きっと数か月後、一年後の自分を作ってくれると信じて、今日も無理せずコツコツ続けていこうと思います。