「もしかして…」と思ったこと。自分の体と向き合うきっかけ
今日は少し、自分の体のことを書いてみようと思います。
最近、サカナクションの山口一郎さんが頭痛について話している動画を見ました。
その中で「もしかしたら私も…？」と思うことがありました。
これまで私は、「天気が悪いからかな」「寝不足だからかな」「生理前だからかな」と、その都度やり過ごしてきました。
でも振り返ってみると、目の奥がえぐられるように痛くなったり、片側だけが強く痛くなったり、ひどい時にはよだれが出るような感覚があったこともあります。
もちろん、自分で病名を決めつけることはできません。
頭痛にはさまざまな種類がありますし、原因も人それぞれです。
だから「群発頭痛だった」と言えるわけではありません。
ただ、動画を見ながら「思い当たることがいくつもあるな」と感じたのは事実でした。
年齢を重ねると、「これくらいなら大丈夫」と我慢してしまうこともあります。
でも、体が出しているサインを見過ごさないことも大切なんだなと改めて思いました。
これを機に、一度きちんと自分の症状を記録してみようと思っています。
いつ痛くなったのか。
その日は寝不足だったのか。
天気はどうだったのか。
生理周期との関係はあるのか。
こうして振り返ることで、何か見えてくることがあるかもしれません。
健康って、失って初めて大切さに気付くものですよね。
これから仕事も始まり、やりたいこともたくさんあります。
だからこそ、自分の体とも上手に付き合っていきたいと思っています。
同じように、天気が悪い日に頭痛が出やすい方はいらっしゃいますか？
また、寝不足や疲れが重なると症状が強くなるという方もいるかもしれません。
皆さんはどんなタイミングで頭痛を感じますか？
もしよければ、無理のない範囲でコメントで教えてください。
同じような悩みを持つ方と情報交換ができたら嬉しいです。