図書館でこんな本を見つけました。
キャラでわかる！
はじめての免疫図鑑
岡田晴恵先生著
コロナ禍によって
⚪️⚪️を食べて免疫アップ！
とか
免疫さがってるー
とか
免疫ということばをあちこちで聞き
また口にする機会が増えましたね。
そんな免疫のことを
いざ人に説明するとなると
一瞬考えてしまいませんか？
そもそも免疫とは
人間を外敵から守るからだの防御システム。
言い換えるなら
からだの中の自衛隊
というところでしょうか。
そして
免疫をあげたいなら
まずは健康の三大要素といわれる
睡眠、食事、運動
そして
腸活であったり
サプリであったり
いろんな方法がありますが
手っ取り早く
今すぐに免疫をあげる方法があるんです。
それは
スゴレッチ®️をすること！
明日の
キットパークさんでの講座では
免疫力を高める習慣を作れるよう
より効果的に血流が良くなるスゴレッチ®️を
お伝えしていきます。
参加してくださる皆さま
お楽しみに。
8月は単発でスゴレッチ®️を行います。
予定はこちら
今日も読んでいただき
ありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵
