前回の簡単ストレッチ講座で
「次回のテーマが
肩甲骨でカラダは変わる？ということですが
どんな風に変わるんでしょうか？」
と質問があって、その時は
「スタイルアップします！」
と答えましたが
その答えも結構曖昧なのでこちらで補足を。
からだがどんな風に変わる？は
肩甲骨をいろんな方向に動かして背中をほぐすことで
↓
背中の凝りがとれる
↓
姿勢が良くなる
↓
たるみが解消される！
です。
たるみによって
運動機能の低下
寝たきりになるリスクが発生する
と言われているので
スタイルアップのみならず
健康面でも効果あり。
10月3日にストレッチ参加してくださる皆さま
どうぞ、お楽しみに！
お土産でもらった
愛媛県松山市の名菓 一六タルト みかん味🍊
包装開けたら
ぷーんとみきゃんのいい香りがしました(о´∀`о)
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵
