前回の簡単ストレッチ講座で
「次回のテーマが
肩甲骨でカラダは変わる?ということですが
どんな風に変わるんでしょうか?」
と質問があって、その時は
「スタイルアップします!」
と答えましたが
その答えも結構曖昧なのでこちらで補足を。
からだがどんな風に変わる?は
肩甲骨をいろんな方向に動かして背中をほぐすことで
↓
背中の凝りがとれる
↓
姿勢が良くなる
↓
たるみが解消される!
です。
たるみによって
運動機能の低下
寝たきりになるリスクが発生する
と言われているので
スタイルアップのみならず
健康面でも効果あり。
10月3日にストレッチ参加してくださる皆さま
どうぞ、お楽しみに!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵