気がついたら真横にクッキリ。
メイクではごまかせないのが
首のしわ。
どんなに素敵な女優さんでも
首のしわに気がついてしまうと
一瞬で残念な気持ちになってしまいます。
そんな首のしわについて
今日観ていたあるTV番組で、
老け顔解消トレーニングとして取り上げていたので
紹介しますね。
まず注目する筋肉は、斜角筋と小胸筋です。
これらの筋肉は
意識して動かさないと、衰えて固く縮こまってしまう
↓
縮こまってしまう皮膚がたるんで首にしわができる
↓
と、いうことは・・・
凝り固まった筋肉をのばしてあげるとしわが解消される!
ということで実際のエクササイズです。
⭐️斜角筋伸ばし
すごーく気持ちいいですよ(^^)/
続いては
⭐️小胸筋伸ばし
番組では
これらの運動を一時間(!)やったところ
シワが薄まった(というかアゴのところが見事にスッキリ!)という結果に。
むむむ( ゚ε゚;)
この二つの運動を一時間やるというのは
かなり根気が必要ですが
気がついたら短い時間で刻みながらやってみませんか?
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵