昨日は、自分が住む地域の町会で行われた健康教室に参加してきました。
青森市が取り組んでいる健康サポーターという制度があり、
今回は健康教室の補助ということで参加。
と言っても
いわゆる高齢の方を対象とした90分の講座で
リーダーの方に従って
参加された皆さんと一緒に体を動かしてきたわけですが
わたしが普段やっている講座とは
年齢層も人数も違ったので
気づくことがいろいろありました。
生徒さんへの教え方とか講座の流れとか
声のかけ方とか。
自分だったらどんな講座をするか？
みたいなことを考える機会となりました。
昨日は母も受講したので
正直どう思った？なんてことも聞き出したりして(貴重な意見！)
月一回ペースで開催予定です
膝や腰、どこかが痛いところがあったら
全ての動きについていけなくても
できる範囲で動かすこと。
からだのどの部署がどんな働きをしているか意識して
体を動かしていくこと。
みんなと一緒にやれて楽しかった、
体も軽くなったと感じること。
次回は5月23日の矢作町会の健康教室に参加予定です。
次回のストレッチの予定はこちら
虎屋といえば羊羮なイメージですが
最中をいただきました。
お味(なんて言いたくなる)がまあ上品なこと。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵
09022720415
