やっと本気に…?!

今日は昨日の測定をうけ…
さすがに危機感を感じて“プチ断食”みたいなものをした。
ようはドリンクとヨーグルトですごすとゆ～ﾓﾉだ。

朝:ヨーグルト･苺オレ
昼:スタバ02
夜:しゃぶしゃぶ

家に帰ったら…
しゃぶしゃぶがあったｶﾗ食べちゃったｹﾄﾞ…
ｶﾛﾘｰのあるドリンクばかりだが…
今日は学校があったので
大丈夫だろう…


【今日の計測】
体重:50.8kg[-1.1]
体脂肪:19.0%[+0.2]

今日の計測･･･

12月3日(Mon)
体重:51.9kg[+1.6]
体脂肪:18.7%[-1.4]

1.6も増えてしまった･･･(汗
まじでヤバイ(焦

今日ｶﾗちゃんと食べたﾓﾉandｶﾛﾘｰand体重･体脂肪をメモろｫ!!!

2007/12/03

今日のは･･･

朝:なし
昼:カボチャ･ﾁｮｺﾊﾟﾝ
間:鯛焼き
夜:はるさめ･サラダ･さけ

を食べました。

間食はしないハズだったのにマミーが鯛焼きを買ってきてくれたので食べてしまった･･･

意志の弱さを痛感(T-T)

最近お腹のお肉が悲惨なｺﾄになってきてるｶﾗちゃんと筋トレして引き締めないと(汗