敏感で人疲れしやすい方へ
あなたへ贈るメッセージ
敏感で人疲れしやすい方へ
あなたを守るための対策3選をお届けします
今の時期は色々な人と会ったり再開したりする人が多かったり、お盆で人混みだったり交通機関も混雑していると思います。
このような時に、後からどっと疲れるってことありませんか？
久しぶりに会って楽しく過ごしたとしても、「人と会った後の疲れ」「人混み疲れ」は
誰でも多少なりあると思います。
例えば、親戚身内であれば、おじさんおばさん達の色々な聞きたくない話も耳に入ったり、
キャラ強い話し手がいると、なかなか話題を切り替えられずにその人の話が続いてしまうなど・・・まあいろいろあって疲れますよね
これは相手が出す「氣」のエネルギーや感情をそのまま受け取ってしまって
疲労感や体調不良を感じる方もいると思います。
相手は何の悪気もないし、わざとしているわけでもないので、受け取る側が対策をすることが大切になってきます。
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人疲れしやすい方への対策として
1つ目は、出かける前に自分をカバーする
これは自分と周りに境界線を作るためです。
自分の周りを光に包まれたまゆをイメージします。腹式呼吸を意識して、瞑想をしましょう。
瞑想が難しい人は、ただ静かに座って深呼吸を繰り返してみてください。
こうやって、自分を光で包んであげることで、エネルギーの境界線をつくるということを意識することです。
今日会った人との会話や、交通機関で目にする人の仕草や態度のなかで、自分の価値観に合わないと感じた時に相手に反応しないことです。
人は人。そこで理解しあえなくても、私はこういう風に感じている、相手はこういう風に感じているんだ。と思ってその事実だけでそれ以上は深く考えないことです。
そういう時には水の流れのように聞いたら流しましょう。これも相手の影響を受けないで自分を守るために大切なことです。
3つ目はリラックスする
1日の終わりには、お風呂で浄化しましょう。
普段より人と関わることが多かった日は、興奮状態というか、ちょっと自律神経が敏感になった状態ともいえます。
そして人のエネルギーの影響を受けているため、浄化の力がある水の力を借りてエネルギークレンジングする事と
リラックスするためです。
ぬるめのお風呂に浸かるとか、塩は古来より浄化の力があると言われているので、ソルトバス、塩風呂とかもお勧めです。
お風呂が難しい方は、ぬるめのシャワーを身体に当てて、余計なものを流すイメージを持つのもおすすめです。
そして、お風呂上りは、水分摂取もセットでしましょう。水は体内の浄化を促してくれるので、エネルギーの流れや循環を要する効果があります。
人疲れしやすい方への対策3選として、
1つ目は、出かける前に自分をカバーする
2つ目は、反応しない
3つ目は、リラックスする、この3つを取り入れてみましょう
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