お肌の老化も紫外線による光老化が8割と言われています
肌はしっかり紫外線を浴びた事を記憶しています。それだけに紫外線対策は大切
気になるのは日焼け、そしてシミ
メラニンは聞いたことがあると思いますが、このメラニン色素は紫外線から皮膚を守る働きをしているので、強い紫外線を浴びると、お肌を守ろうとメラニン色素が多く作りだされ、肌の色が黒くなります。これが日焼け。
ですが、これは当然の事。この表面の黒い部分で紫外線を吸収し、体の中まで有害な紫外線を通さないようにしているので、皮膚の自然な働きであり、自己防衛反応でもあるのです。
やがてメラニンもアカとなって一緒に剥がれ落ちていきます。
しかし、紫外線を浴び続けたり、お肌のターンオーバーが正常に行われなくなると、メラニンが沈着してしまいシミとなります
そこで
メラニンを沈着させないために
外からのUV対策&身体の中から、食べる物でもシミ対策していきましょう
かぼちゃ、うなぎ、ニンニク、にんじん、キャベツ、生姜、大豆、ナッツなど抗酸化物質を多く含む食品がお勧めです
紫外線に負けないお肌作りをしていきましょう