産前産後ケア

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14Sep
- 今日は#天赦日と一粒万倍日が重なる日。そして大安。#最も縁起の良い日らしい#何か...
  View this post on Instagram 今日は#天赦日と一粒万倍日が重なる日。そして大安。 #最も縁起の良い日らしい #何かを始めるのに良い日それに肖って #女性と子供の保健室始めます👧💕 #実りの秋 #平成最後の秋 #元年生まれとしてはちょっと寂しい粕谷ももさん(@momo.ks)がシェアした投稿 - 2018年Sep月13日am2時17分PDT
- #みえる生命誕生 #alsojapan プロイバイダーコースに向けて#絵が綺麗すぎて ...
  View this post on Instagram #みえる生命誕生 #alsojapan プロイバイダーコースに向けて #絵が綺麗すぎて #雑誌のような #生命の神秘が見事に粕谷ももさん(@momo.ks)がシェアした投稿 - 2018年Jun月15日pm11時40分PDT
02Feb
- ビルと月食。望遠から偶然撮れた。全く異なる光。#加工なし #獅子座満月 #皆既月食2018
  もも粕谷さん(@momo.ks)がシェアした投稿 - Feb 1, 2018 at 2:24am PST
28Jan
- 地域の介護予防教室の日電車の関係で講師の私が遅れてしまい、到着すると参加者の中からリーダ...
  地域の介護予防教室の日🤸‍♂️✨電車の関係で講師の私が遅れてしまい、到着すると参加者の中からリーダーを出して自主的に始めてくださっていました😭この自治体が目標としていた自主自立のカタチが既に出来上がりつつある。この後は参加者の中で裁縫が得意な方が主導となり手作りバックを皆で作るそうです。身体を動かした後は手を動かし頭も使う。それぞれの得意を生かして集まれる地域ってそれだけで健康的。その足で移動した#careshowjapan ではさらに色んな視点に触れて。特定の媒体や製品を使っても、使わなくても。繋がることでたっくさんの角度からやれること沢山💋 #介護予防教室 #地域活性化事業 #地域包括ケア #地域間連携 #高齢化を活かす街づくり #理学療法ジャーナル #保険外サービス #口から食べる幸せを包括的にサポートするために #姿勢と栄養 #足の健康 #人間工学 #行動変容もも粕谷さん(@momo.ks)がシェアした投稿 - Jan 26, 2018 at 7:23pm PST
- 女性ケアの分野で大尊敬している先輩たちに囲まれて#alsojapan ウィンタミーティング...
  女性ケアの分野で大尊敬している先輩たちに囲まれて🙈💕#alsojapan ウィンタミーティング #和倉温泉のと楽 #physicaltherapyinobstetrics #physicaltherapyinwomenshealth #プロフェッショナル集団 #産科理学療法 #ウィメンズヘルス理学療法 #産む力 #育む力 #地域づくり #水天宮で安産祈願 #雪の東京もも粕谷さん(@momo.ks)がシェアした投稿 - Jan 22, 2018 at 1:10am PST
25Jan
- #ビオワインを堪能させて頂いたとある夜一気に2本空けたのに、次の日に残らない、頭痛くなら...
  #ビオワインを堪能させて頂いたとある夜🍷一気に2本空けたのに、次の日に残らない、頭痛くならない。これからお家ワインはこれに決まりねっ💋 命の現場のリアルを第一線で伝え続ける産科Drとの貴重な会。産んだ後の母体、心、環境、地域についてがテーマ。それにしても社会問題をテーマにしたドラマの影響って色んな意味ですごいよね。情報発信の仕方、個人の捉え方、専門用語の使い方。定義付けもそうだけど、定義の在り方？を悶々と考えてしまって色々捗らない。そんな夜こそ#viowine #コウノドリ #産前産後ケアもも粕谷さん(@momo.ks)がシェアした投稿 - Jan 25, 2018 at 4:32am PST
02Jan
- 満月とお勉強。
  満月ですね🌕しかもスーパームーン。今夜は蟹座満月だそうで。家族・家庭にまつわることや妊娠、心の安定、などの願いが叶いやすいんだとか。アラサー女子としては、ダイエットよりも妊活重視！な生活をしているので、いつかのために、今できること。そして今日もお勉強してるよー年始の出張で、著名な先生方と妊産婦の評価・治療をその場で一緒に実践する、ということになり、焦っているわけです。骨盤底ってほんと複雑。でも女子たるもの、生涯かけて大事にしなきゃいけないところ。女子力＝骨盤力、だと思うわけです。お供はこの子。ほろ酔いの方が仕事が進む気がするのは、なぜでしょう。さあて、もうひと頑張りするかー！！
01Jan
- あけまして
  おめでとうございます本年もどうぞよろしくお願い致します。近所へ初詣へ。私の氏神さまは富岡八幡宮。事件あったばっかり笑でも、氏神さまだから初詣には行った方がよいそう。で、この人、ひと、ヒト。。富岡八幡宮の隣にある、深川不動尊への参拝列がすごかった。ということで参拝は別日の空いてるときにしよーっと。パートナーが前厄で八方除だ。何かしよう。今年のやりたいことリスト＊仕事編＊女性ケアの活動を民間でもっともっと広げる＊妊活の知識を深める&実践＊語学力！今年はフランスの学会にも行きたいし、論文の読解だけじゃなくリスニング力もあげんと。私生活編＊新たに拠点を構えての新生活スタート＊部屋をホテルライクな雰囲気に維持＊もっと住んでる地域の人と触れ合う、つながりを作る＊和食の腕を上げる＊ブログ更新頻度を増やす。今年はインスタやフェイスブックよりも、より文章で伝えられるブログに力を入れてみようと思います。美容編＊もう少し美容にストイックになる具体的には、理想の体型をキープ。私は引き締まった身体よりも女性らしい柔らかさを感じさせる身体が理想。そしてお肌の調子を気にして食べ物を選ぶ。＊いつも我慢できずに切っちゃう前髪を伸ばすこと。向井ゆきさんの今の髪型が好きでめざしたい。帰りは清澄白河まで足を延ばしてお散歩。このエリアにお引越しを検討中。日当たりが良くて広くて開放的な、良い物件が見つかりますように＊今年も良き年にしましょうね～！
31Dec
- 紅白を横目に
  近所のお蕎麦やさんにて。その後は紅白歌合戦を横目に、仕事。笑2月のイベントに向けたエビデンス集め。年末年始といえば数年前まではとにかく海外！って感じだったけど、あの頃が嘘のように今は仕事がしたい。まとまった時間があれば何に取り掛かるか、そればっかり考えちゃいます。かといって仕事漬けの生活は向かないしストイックが好きなわけではないので、こんな感じで仕事もしつつ色んな息抜きもたくさんしていきたいな〜！もう間も無く年が明けるね。今湯船でこのブログ書いてるんだけど、つけっぱのテレビから除夜の鐘の音が聞こえた。紅白の安室ちゃん、もちろん最高でした。Heroはいいねえ。私のHeroはあなたです。起きたら初詣行こう。おやすみんみん
- 月並みですが、2017年の振り返り☆
  大晦日ですね！ふと外を見たら、雪がぱらついていました。東京は今年初雪？かな。今日は朝から床の塩水拭きと、冷蔵庫・電子レンジの大掃除！いや～スッキリスッキリ。冷蔵庫ってこまめにきれいにすべきだよね、本来。笑来年は大晦日に限らずこまめにやろうっと。塩水拭きは、鑑定の先生に教えてもらったんだけど、浄化として周りにも効果絶大です。知り合いは誰にも言えないくらい大きい仕事が入ってきたんだとか。私はお墓の近くに住んでいて、そのお墓の霊がとりついているって言われてたんだけど笑、塩水拭き始めてから霊がいなくなったと先生に言われました。さてさて、2017年、泣いても笑っても今日が最後ですね、明日から2018年、平成30年！！！平成元年生まれの私とては、なんだかひとつの区切りのような気もします。今年のはじめに手帳に書いた、今年やりたいことリストを見返していたら、なんと8割がた現実化していた。。やっぱり書くって大事。残りの2割を年始早々にしっかり実現します。宣言も大事。笑年始に仕事・お金・恋愛でそれぞれ理想を書きだし、よりそれに近づけるようまず3月に引っ越しをしまして。便利な街・お散歩が楽しい街での暮らしがスタートしました。引っ越しとほぼ同時くらいで大きな出逢いがあり、その出逢いをきっかけに仕事への向き合い方や自分の価値観を沢山考える機会をもらいまして。自分のやりたい方向性がよりくっきりした気がしています。その半年後の9月にまた新たな転機があり、それを機に新年早々からまた新しい生活への準備が始まりそうです。私、引っ越し多いのよね。ひとつの場所に落ち着けないことを引け目に感じたりしたときもあったけど。月星座が双子座の人は、常に新しい環境に身を置きたがるんだって。すごく納得したー。雑誌なんかの星占いで見る自分の星座は太陽星座といって、生まれた時期で大体決まっているものだけど、月星座は生まれた時刻や場所ですこしずつ違ってくるもの。月星座はその人の本質を表すもので、女性性のエネルギーが強いらしく、特に女性は月星座を生かすと非常に展開が早く、流れに乗った生き方になるんだとか。それはさておき、今年1年のおおまかな流れはこんな感じで年始に向けても幸先よいかな、と思っています。仕事は産前産後の介入について院外向け講座や、神戸でのシンポジウム、山形での講演など、範囲を広げて活動させて頂く機会があり、去年つくった土台を今年は拡大する形で活動出来たかな、と思います。来年は同じ活動は続けつつ、もっと個人や民間で出来ることをやっていくつもりです。あと、妊娠してからではなく、妊娠前の状態をいかに整えるかの重要性についてもっと踏み込んで仕事していきたいな。あとは更年期や女性高齢者特有の症状についても。出来れば身体のことだけでなく社会の仕組みや地域づくりについても。来年どこまでできるかな。。年始早々、その分野では著明な先生方と石川県に同行、2月は名古屋で3日間のビックイベント。すべては女性の女性らしい生活のため。目指せ、トータルライフセラピスト＊近所のお気に入りカフェにて。夜は安室ちゃんのひっさしぶりの紅白出演！紅白を見る年末自体が久しぶりだなああ。久しぶりにゆっくりしよっと。みなさま良いお年を＊
30Sep
- #差し入れ有り難い #作り置き上手羨ましい #常備菜レシピ #食事作り力と仕事のパフォー...
  #差し入れ有り難い 🙏🌻 #作り置き上手羨ましい #常備菜レシピ #食事作り力と仕事のパフォーマンス #前頭前野の活性化 #今月のコラムテーマもも粕谷さん(@momo.ks)がシェアした投稿 - 2017 Sep 30 1:28am PDT
06Sep
- デトックスウォーターから始まる朝。
  ご無沙汰です9月、急に涼しくなりました。ここ最近は身体の中と外、両方からケアするお仕事が沢山で、日々勉強、と痛感する毎日です。秋は1年で1番好きな季節。特に朝。朝の空気が澄んでくる。冬の朝はもっと好きです〜そんな朝、ここ半年はずーっとデトックスウォーターを飲んで、巡りを促すことを徹底。天然ハーブ100%な上に、身体にしっかりと吸収され必要な働きをすることが研究しつくされた、動物実験一切なし、人間の身体で医学的根拠がしっかり証明された成分たちです。朝は、排泄の時間。要らないものを流して血液を浄化することで、毎朝リセット、今日も新しい日＊同じ朝は2度と来ないからねーんお産が近い担当妊婦さんが多い今日この頃。本日も女性のからだを心を込めて施術してまいります
14Nov
- プライベートメイクレッスン@自宅サロン
  前回の、コスメツアーに引き続き。先生におすすめ頂いて購入したコスメと普段使いのコスメを持参して。ご自宅サロンにお邪魔しました今回のプライベートメイクレッスンのテーマは【艶肌】と【サラふわ肌】の両方をマスターすること。今回も、先生手作りのこちらのレシピを元に╰(*´︶`*)╯♡まずは艶肌。使うのは左からこの順序。ランコムの下地は、前回のコスメツアーでgetしました！今回はこれを効かせて顔にメリハリをつけ、小顔効果を出します。＊目の下の三角ゾーンに重ね付けするだけでだいぶ立体感が出ます。＊コンシーラーは油分が多く寒い季節は固まりやすいので、ナイロンブラシでつけることで綺麗にのります＊艶出しメイクは、基本ブラシしか使わない。ルナソルのベースメイク講座はブラシオンリーだとか。＊ルースパウダーは、肌を磨くようにつけることがポイント次にサラふわ肌。使うのはこの順番。＊毛穴コンシーラーはくるくるとつける＊パウダーファンデはパフにくるっとつけて顔半分の量＊持ちを良くするにはブラシよりもパフ＊仕上げのルースパウダーは、肌を磨くようにつける最後に、アイメイク。ふんわり感を出すために、眉は必ずパウダーを活用すること！だそうです。私はこれまで、眉マスカラと眉ペンシル、というかアイライナーを眉ペンシル代わりに使ってました。。笑そんなわたしの眉は、使うものの質感を変えるだけで充分だそうです。アイブロウパウダー、買って帰ります。そしてスクリューブラシの使い方も。最後に消しゴムで余分なところを消すように、ばってんに動かすんだそう。へー！そういう使い方だったんだ〜という感じでした。持ってはいたけどイマイチ使い方がわからずだったので、知ることができてよかったあとは、私の目は黒目がちにするとより良いみたいで、インラインの引き方を教わりました。確かに、目の奥行き感が全然違う！アイメイクリムーバーで丁寧に落とすこと、落とす時のコットンの使い方まで、細やかに教えてくださいました。帰ったらメイクボックスを一斉に整理したいです。メイク、毎日のことだからマンネリになりがち。忙しい日なんてとりあえずつければいいやー！ってなりがちだけど、質感や付け方、付ける場所など、ひとつひとつをきちんとすることで全然ちがう。女子たるもの、メイクには貪欲になっていたいと思いますSHIMAKO先生のコスメツアー、メイクレッスンはこちらから↓コスメツアーhttps://www.street-academy.com/myclass/8471?sessiondetailid=69934プライベートメイクレッスンhttps://www.street-academy.com/myclass/11294ストリートアカデミーより＊物腰・口調が柔らかで、それでいておしゃれでショートヘアが似合うチャーミングなSHIMAKO先生、ファンになりそうです。
26Oct
- DNA検査
  DNA検査しました。なんとなく感じていたけれど、やっぱり私は筋肉がつきにくいみたい。肌はハリ・たるみ&乾燥・シワリスクだって。確かに25歳過ぎたあたりから気になり始めたような。笑出来るだけ意識するようにしている食生活も、私のDNA結果からみると不足しているものがこんなに。世間的に良いと言われるものだけじゃなく、やっぱり自分に合ったものを知るって大切ねー。BMIも予想より低めだし。それにしても、健康体重と美容体重の差がすごいなあ。「美容体重」と聞くと女子はとにかく体重減少に努めようとしがちだけど、私がそれしたらもっと筋肉がつきにくくなってBMIも落ちて、より不健康な体になる一方だ。じゃあ筋肉を鍛えればいいってものでもなく、筋肉をつけるための「食事」からということを今回の結果で改めて感じました。じっくり勉強し直そう。
23Oct
- コスメツアー@新宿
  メイクのプロと2人で巡るプチプラ&ブランドコスメツアー@新宿Shimako Yuhi 先生初めましてで行く前まで少々緊張していましたが、とーーーっても素敵な方でした。先生についてはのちほどまずカフェで1時間じっくりカウンセリング。予め伝えていた、なりたいイメージやメイクのお悩み、当日見て回りたいアイテムを相談。それに合うメーカーを色々提案してもらい、さらに持参した普段のアイテムの効果的な使い方や新しいコスメとの組み合わせ方も伝授頂いて。私のカウンセリングシートはこれ。最近好きな韓国人モデルでimvelyプロデューサーのジヒョンさんのイメージでお願いしました。理想は自由でしょ？今までの私は、チークの位置が高すぎて面長に見せてしまっていたり、色が濃すぎて白寄りの肌には浮いてしまったり、アイシャドウを全て指やチップで塗っていたので色味がしっかり出てしまい抜け感が出ていなかったり。これについてはブラシを使うことと、今使っているアイシャドウそれぞれの色を塗る位置を変えてみることだけで解決！カウンセリングから新たに私がチョイスすべきものは、＊淡い色のチーク＊ぽってり感の出るリップ＊ふんわりお肌になれるルースパウダー＊小顔に見せるシェーディングというまとめになりました〜＊まずは伊勢丹へgo！ローラメルシェ、THREE、IPSA、LANCOME、Dior、RMK。。。色んなブランドのコスメを試してはoff、試してはoff。自分1人では絶対ここまでしません。よく分からなくて美容部員さんの勢いに押されて買ってしまいます。でもさすがはメイクのプロ。必ずテスターを手の甲につけて色味チェック、持ちの確認、他のブランドとの比較を怠らない。そして伊勢丹は一旦退出し、@cosmeストアにてプチプラコスメのチェック。先ほど見たブランドコスメと比較して、プチプラでも充分なものと高くてもブランドにこだわったほうが良いものを私のイメージに合わせて教えて頂き。たっくさん質問してお礼を言って、先生とお別れ。ここからもう一度伊勢丹に行ってじっくり検討して、先生からのアドバイスとお財布と相談し、これらをget＊ローラメルシェのルースパウダー＊ランコムの下地＊ヴィセのチーク＊マジョリカマジョルカのリップブランドコスメをこんなに自信を持って購入出来たのは初めてかも。先生はフリーのメイクアップアーティストさんで経験も豊富、プロのメイクさんだから当たり前だけどそれぞれのブランドコスメの特徴を的確に捉えていてこのアイテムならこれ、このイメージならこれ、っていうのがポンポン出てきてとっても為になりました〜それに、メイク特集の雑誌や本って沢山出ているけれど、どうしても一般論が多くなりがちで同じようにやっても自分には合わなかったりすることが多い。でもこのツアーなら、本当に自分のイメージにあったコスメをプロの目で的確に選ぶことが出来ます！全てのコスメ迷子な女子にオススメ♡買い物の合間に2時間ちょっと♡
31Aug
- 本屋さんと健康食品のお店は何時間でもいられると思う。豆乳グルト、どんな味なのか明日の朝が楽...
  本屋さんと健康食品のお店は何時間でもいられると思う。豆乳グルト、どんな味なのか明日の朝が楽しみ。#kinokuniya #オメガミルク #遮光ビン入りoil #ﾐｯｸｽﾍﾞﾘｰの蜂蜜漬けもも粕谷さん(@momo.ks)が投稿した写真 - 2016 Aug 31 6:46am PDT
19Jun
- Baby book
  いつか妊娠を望む全ての女性へ「Baby book Ⅰ」今まさに妊娠中！の妊婦さんへ「Baby book Ⅱ」さらに、産後の0～6カ月のことについて「Baby book Ⅲ」をただいま制作中だそう。非常におすすめの本たちです。少子化が叫ばれて久しい日本。にも関わらず、低出生体重児、二分脊椎児は先進国の中で唯一、右肩上がりに年々増加しているそうです。出産年齢の高齢化、痩せの女性の増加、働く女性の増加によるホルモンバランスの乱れ。。。様々な要因が関係していますが、この本を読んでひとつ言えることは、私達が想像してる以上に深刻化しているということ。どちらも栄養学や産婦人科学、農学などを絡め、非常に詳しく書いてあります。特筆すべきは、分かりやすくておしゃれ！おしゃれや恋愛、女子会、海外旅行などにしか興味がなかった女子でも、取っつきやすい作りになっているかと思います。日本の妊娠・出産を取り巻く現状は本当に深刻。妊娠を考える女性にはぜひ、１度手にとって頂きたい本です。
05Apr
- 切迫早産は生活習慣病？
  「マタニティ&ベビーフェスタ2015 in パシフィコ横浜」と並行して開催された、産婦人科臨床セミナーへ。著名な先生方の、モニターを判読しながら進めるお産現場のリアルな実情や、産婦人科のチーム医療の実際など、リハ関連の勉強会、研修では絶対に聞けないお話盛りだくさんでした。参加者は、産婦人科Drと助産師さんがほとんどでしたが、その中でも、PTが協力できる場面はあるのか、やるとしたらどんな形がベストか、とっても考えさせられました。助産師さんも出来そうだけど、PTが行うことで生まれるメリットや効果を明確にしなくっちゃなあ。セミナー後、並行して開催されていたマタニティ&ベビーフェスタへ。トコちゃんベルトのブースにて、実際の妊婦さん向けのエクササイズがちょうど行われており。パンフレットを見ると、「切迫早産は生活習慣病」と。生活習慣によって現代人の骨盤は、緩みやすく歪んでおり、自律神経機能や血流量が低下、冷えやむくみ、免疫力の低下、細菌感染が起こりやすくなり、子宮収縮増強につながり、切迫早産につながっているんだとか。切迫早産、増えてるとは聞くけど、医療の進歩で発見がより正確になったせいもあるだろうしなあ、なんて思っていた分、目から鱗な視点でした。切迫早産で入院中の妊婦さん方に介入しながら、この視点も考察してみたいです。
19Feb
- 男性の妊娠力
  今日、こんな記事を読みました。不妊の原因は男性にも!?「男性の妊娠力」を低下させる悪習慣http://buzzhouse.jp/article/116368293251483246不妊症の原因は男女両方にある、と言われるようになって久しいですが、じゃあ具体的にどうすればいい？という所が重要だと思います。特に美容や健康、家庭的なことに関心がある女性に比べ、男性のほうが、食生活を始め生活習慣は乱れやすいのではないでしょうか？あくまで個人的な考えですが。それに、男性はその気になればある程度の年齢までは新しい家族を作れるもの。だからあまり記事の内容ようなことを言われてもピンと来ないのも無理もない。ですが、女性にはリミットがありますよね。世の中の男性陣が、今より少しでもこのようなことに関心を持って考えてもらえたら、少子化対策にもなったりして。。。なんて、男性を責めるような感じになっちゃいましたが、仕事や自分の生活を優先させるのも男性の本能だと思います。うーん、難しいね！でも、ひと昔前はこんなに不妊症が身近じゃなかったことを思うと、やっぱり男女共に目を向けなければならない社会問題なんじゃないかと思うのです。
16Jan
- 駅のホームには牛がいました。
  いい加減インドネタ飽きましたかね？笑あとひと記事だけお付き合いください。インドの街歩き。このビール美味しくて飲みやすくて、一晩で10本を3人で開けちゃいました。しかも次の日酔いが残らない！聞くところによると、ドイツのビール会社がノウハウを指導していて、さらに余計な添加物が入ってなく成分もいいものだそう。スパイスショップにて。シナモンの枝をし試食中。イギリス統治時代の、ビクトリアメモリアル。男の子の私服も鮮やか～＊像タクシーガンジス河でボートに。動物も沢山居ました。橋の上で羊の大群とすれ違った…これ元旦。未年、今年は幸先いいなと思ったり。ダルメシアンみたいな子ヤギさん。聖なる牛さんは至る所に。なんと駅のホームにまで。噂どおり、日本では考えられない色んなことが起こるインドでした。でも、インドの人から見たら、インドでは考えられないことが日本では起こってるんでしょうね。旅は、色んな価値観に触れることが出来て、視野が広がるところが好き。たった2週間だからほんの一部分しか見えていないと思いますが。インドは、また行きたいと思うか、もう2度と行きたくないと思うか、キッパリ分かれるとよく言いますが、これが本当だとしたら私は確実に前者です。また行きたい～安全で快適な旅がしたい人には向かないかもしれないけど、ディープで刺激的な旅をしたい人には、インドぜひおすすめしたいです。年末年始旅日記にお付き合い頂きありがとうございました♡

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