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15Jan
- 結婚式 in インド&バングラデシュ
  Das♡Elhum日本ではまず見ることのない絵でしょ。指輪交換は日本と一緒ですね。左ではなく付ける右手の薬指に付けるそうです。日本人テーブル。こちらでは、新郎新婦両家それぞれに結結婚式をするそうで、これは新婦のバングラデシュでの様子。パンジャミ・ドレスと呼ばれる民族衣装で参加致しました。お次は新郎のインドでの結婚式。新婦がなにやら葉っぱを持って新郎の周りをぐーるぐる葉っぱは、いつでもあなたの前では新鮮な私で居ますよ、という意味でぐるぐる回るのは、ロープで縛るようなイメージで、あなたの自由をコントロールしますよ、という意味だそう。こわい。笑新婦のこめかみに赤い粉を。結婚している女性の印。空港のスタッフも街中の女性も、既婚者は皆このお粉をつけていました。日本から参加の女性陣。ここではサリーという民族衣装を着て参加＊2人と。アメリカからの親族一同と。教会でも神社でもない、異国の結婚式に参列させて頂いて、本当にいい異文化体験になりました。Congratulations
14Jan
- インドで新年
  遅ればせながらあけましておめでとうございます。私、今年の元旦はインドのタージマハルにて迎えました。元旦から人がたくさん！日本人も結構いました。こーんなロマンチックな写真も♡今回のインドは、この2人の結婚式のために行って参りました♡結婚式の様子もまた書かせてください(*^^*)しばらくはPTと関係ない投稿が続くかもですが…＼(^o^)／今年もよろしくお願い致します♡
13Dec
- スムージー
  朝の飲み物として有名人の間でも定番になりつつあるスムージー。朝起き抜けの、内蔵がまだ目覚めきっていない体には、できるだけ固形物ではなく液体を入れて負担をかけないようにすることが大事。ミネラル・ビタミンを効率よく採れるスムージーは朝にぴったり。私も出来るだけ朝に果物や野菜を採るようにはしているのですが、毎朝ジューサーにかける時間はなかなか作れず…今朝、久しぶりに果物のスムージーを作りました。今日の果物は、りんご＊バナナ＊＊キウイ・りんごに含まれるりんご酸は、乳酸を減らし、疲労回復・肩こり・腰痛に。・バナナはカリウムが豊富、血圧の高い方に。・キウイのビタミンCは、疲労回復・風邪予防・老化防止・美肌効果に。これをジューサーにかけて完全に液体状に。完成！欲しい効果に合わせて、組み合わせを変えて色々楽しめますたまになんとも言えない、体によさそ～な味のスムージーが出来上がることもあるけど。笑朝食にプチ断食できたおかけで、午前中は頭がスッキリ！ブログ書いたり文献読んだり集中できました。明日は朝早いからスムージー作りはきっと無理かな笑
- ウーマンズラズベリーリーフ
  いつもハーブティーは夜寝る前にリラックス効果の高い成分が入ったものを飲むのですが、今日は久しぶりにゆっくりした休日なので、朝のハーブティーも淹れてみました。ラズベリーリーフのティーです。ほのかな香りと味。フランボワーズの香りです。・作用は、鎮静・鎮痙・収れん・適応は、月経痛・PMS（月経前症候群）・出産準備・下痢ラズベリーリーフは、助産師さんやハーバリストの間で「安産のお茶」として有名だそう。また、子宮や骨盤周囲の筋肉を調整する働きを持つことから、月経前やPMS（月経前症候群）の予防や緩和にも効果的。だから、ウーマンズ・ラズベリーリーフっていう名前がついているんですかね。私は以前、生理がくるたびに、生理痛がしんどくて薬を飲むことが習慣になっていた時期がありました。薬に頼るのよくないなーと思いつつ、しんどすぎて仕事にならない日もしばしばでしたので、仕方なく。私の職場の女性陣にも多いです。薬で楽になりますものね。でも、医療職が薬で生理痛の症状をおさえて働くのって、どうなのかなと思います。ラズベリーリーフはほんの一例ですが、女性特有の症状を的確にとらえて、その場しのぎの薬に頼るのではなく、長い目で見て多方面からケアできるようになりたいです。最近気になっているのが「月経血コントロールヨガ」。今月末、第一線で活躍されている、仁平美香先生の本が出版されるみたいです。楽しみ。
11Dec
- メディカルハーブ検定
  8月に受けた、メディカルハーブ検定の試験。無事合格。人気モデルのエビちゃんが受けたことでも話題になっていましたね(*^^*)＊メディカルハーブとは？自然療法のひとつ。病気の治療や予防を行うときに、人の体にもともと備わっている自然治癒力を利用するもの。例えば、風邪で熱が出た時、近代医学では抗生剤と解熱剤を使うのに対して、自然療法では体を温めて汗をかかせようとします。熱が出るのは細菌やウィルスをやっつけようとする体の反応なので、それを助けるため。メディカルハーブには非常に多くの成分が含まれていて、一点集中ではなく全身に作用することになります。含まれている成分の量も医薬品に比べると非常に少なく、副作用などの心配がいりません。＊参考文献:メディカルハーブ検定公式テキストハーブは、ヨーロッパでは日常生活でごく当たり前に取り入れられているもの。外用薬にしたり蒸気を浴びたりと、使用法は色々ありますが、私はベーシックにハーブティーで取り入れるのが1番好きです。我が家のハーブティーコーナー。メディカルハーブ検定は、決められた受験資格がなく、誰でも気軽に受けることができます。試験も、指定のテキスト内から出るので、それをしっかり読み込んで勉強して臨めば、そんなに敷居の高いものでもないのでは。通勤時間に読み込みました。ハーブを上手に取り入れて、調子が良くない時は薬だけに頼らず自己免疫力、自然治癒力を高めていきたいと思います＊
10Dec
- ウィメンズ・ヘルス＊リハビリテーション
  ついについに！女性ケアに特化した、リハの本。出ましたね。待ってました！最近の通勤のお供です。
18Apr
- ガスケ・アプローチ
  楽しみにしていたセミナー。産科関係のセミナーに参加したのはこれが初めて＊セミナーというか、シンポジウム。ペリネのリハビリ先進国フランスから先生を招いて、文化や伝統まで遡って今後の産科リハを考える会。テーマは「文化とペリネ」。ペリネとはフランス語で骨盤底筋のこと。出産で受けた骨盤底筋へのダメージで、尿もれの問題を抱えている日本女性が、35歳以下で1/3もいるそう。さらに、デリケートな問題であまり公にはされていないけど、腹圧性尿失禁や臓器脱で悩む経産婦さんは多いらしい。そこで、日本でもやっと、ペリネケアに焦点が当てられ始めたところらしいです。シンポジウムは、フランスの文化人類学者の先生のお話に始まり、ガスケアプローチ創始者のガスケ先生、在仏日本人で助産師の山内先生のお3方から講演を頂きました＊宗教や社会規範の中でペリネがどのように扱われてきたか、という文化的な話から、ガスケアプローチの概念、フランスと日本の出産に対する考え方やペリネの扱いの違い、などなど盛り沢山で、1度に書き切れません。今回は概念的な話が中心だったけど、これから技術的な勉強の会にも参加したいと思いました。そしてフランスに留学したいと思いました。笑また詳しく書きます！iPhoneからの投稿

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